Чистка кишечника в домашних условиях соленой водой

Содержание

Чистка кишечника солёной водой

Чистка кишечника в домашних условиях соленой водой

Существует много способов принудительного выведения из кишечника шлаков и прочих вредных веществ. Это специальные диеты, клизмы, медицинские процедуры и препараты. По эффективности и доступности с ними конкурирует чистка солёной водой.

Польза очищения

Регулярное очищение кишечника от токсинов и шлаков является залогом нормального функционирования всего организма. В брюшной полости кишки располагаются зигзагообразно, что формирует множество закутков и изгибов.

В них накапливаются продукты переработки пищи. Если они своевременно не выводятся естественным путём, начинается процесс гниения. Разлагаемая масса начинает выделять токсины, которые впитываются в стенки кишечника. Далее происходит их проникновение в кровь.

При интоксикации появляются головные боли, ухудшается цвет кожи, снижается физическая активность. Отравленный организм даёт разные сбои. К примеру, может возникнуть кожное высыпание, изо рта появиться неприятный запах, пот приобретёт выраженный зловонный тон.

Не расщеплённые продукты распада налипают на стенки кишечника, отвердевают и перекрывают проход переработанной пище. В результате канал загрязняется ещё больше, затрудняется функциональность ЖКТ. На фоне этого в крови увеличивается концентрация токсинов.

Солёная вода стимулирует работу пищеварительной системы. После курсового употребления жидкости можно наладить функционирование ЖКТ, ускорить расщепление жиров в подкожной прослойке. Токсины выводятся не только из кишечника, но и всего организма. Благодаря солёному раствору удаётся избавиться от лишних килограммов.

Системная чистка кишечника предотвращает скопление токсинов в организме, что налаживает работу всех органов. Проводить процедуры следует регулярно, оказывая своевременную помощь организму.

Показания и противопоказания

Применять способ чистки кишечника солевым раствором можно при наличии следующих нарушений:

  • желчнокаменная болезнь;
  • аллергия;
  • интенсивное выпадение волос;
  • хронические патологии;
  • кожные заболевания (угревая сыпь, прыщи, фурункулы, ранние морщины и пр.);
  • дефицит витаминов;
  • патологии сосудов (инфаркт, тромбофлебит, инсульт);
  • депрессия;
  • частые запоры;
  • радикулит;
  • учащение приступов мигрени;
  • физическая слабость;
  • вздутие живота и урчание после употребления пищи;
  • частые простудные заболевания.

Противопоказания

Процедура с применением солёной воды имеет ряд противопоказаний. Чистку кишечника данным способом нельзя проводить в период беременности или после операции аппендицит. Среди других ограничений:

  • расстройство стула;
  • патология почек;
  • язва желудка;
  • онкология;
  • глютеновая энтеропатия;
  • колит.

Чистка солёной водой в домашних условиях

Провести процедуру в домашних условиях несложно, если придерживаться всех рекомендаций.

Подготовительный процесс

За несколько дней до чистки нужно пересмотреть рацион. Рекомендуется перейти на вегетарианскую пищу, сыроедение. Также подойдёт раздельное питание. Из меню стоит исключить блюда, приготовленные на животных жирах.

Под запрет попадает не только вредная еда (полуфабрикаты, копчёности, фаст-фуд), но и вполне нормальные продукты: молоко, мясо, яйца, рыба. Основными ингредиентами для стола являются свежие овощи, зелень и фрукты. Можно готовить смузи, салаты, пить свежеотжатые соки.

Очищение проводится на пустой желудок. Идеальным временем суток для употребления солёной воды является утро. Новичкам следует учесть, что весь процесс у них может занять более 1 часа. Поэтому в этот день лучше взять выходной.

Предварительно готовится солевой раствор. Воду лучше использовать комнатной температуры. Общий объём жидкости составляет 12 стаканов.

Многие растворяют поваренную соль, но для чистки кишечника предпочтительно морская.
Концентрация раствора определяется индивидуальной переносимостью соли. На 1 л воды берут примерно 1 ст. л. минерала. Если жидкость трудно усваивать, можно уменьшить количество соли.

Метод йогов Шанк Пракшалана

Методика предусматривает очистку всего организма, начиная полостью рта и заканчивая толстой кишкой. Это мягкий способ выведения токсинов и шлаков, при которых ткани и слизистые не повреждаются.

Суть практики заключается в сочетании асан с поглощением солёной воды. Раствор готовят из тёплой жидкости и морской соли (на 1 л воды берут 2 ч. л. минерала). Очищенную каменную соль лучше не брать, так в организме нарушается солевой баланс.

Начиная с утра, необходимо выпить более 16 стаканов раствора. После 2-3 порций выполняются пять упражнений йоги с 8-кратными повторами. Туалет должен находиться недалеко от места, где выполняется процедура чистки.

Использовать методику следует в тёплую, но не жаркую погоду. Место для практики лучше обустраивать прямо во дворике на траве или загородом на лужайке. Йога подразумевает тесный контакт с природой, солнечной энергией.

Очень важно перед процедурой устранить тревоги и негативное настроение. Нужно расслабиться, возвыситься над мирскими проблемами, попытаться в некоторой степени насладиться процессом очищения организма.

Чистка по Малахову

Метод предложен Геннадием Петровичем Малаховым. Суть очищения кишечника заключается в регулярных постановках клизм с ректальным вливанием солевого раствора. Обычную воду нет смысла использовать. Концентрация соли в жидкости должна превышать показатель в крови, чтобы достигался размягчающий эффект. Одна клизма предусматривает ввод 2-х л солевой жидкости.

 Для повышения результативности рекомендуется добавлять в рабочий раствор лимонный сок. Предлагается использовать следующее соотношение компонентов: 1 л воды, 1 ст. л. соли, 1 ч. л. сока.

Преимущества солевой клизмы:

  • быстрый способ размягчения каловых масс;
  • с продуктами распада выходят камни и шлаки;
  • отсутствие строгих ограничений в питании.

Использовать клизмы с раствором из соли и лимонного сока полезно при низком тонусе мышц желудка, атонии кишечника. Специалисты выделяют ряд противопоказаний к лимонно-солевой процедуре: язва желудка, 12-перстной кишки, панкреатит, холецистит, гепатит, дискинезия желчевыводящих путей.

Вне зависимости от выбранной методики важно помнить, что процедуру следует повторять до тех пор, пока из толстой кишки не будет выходить чистая вода.

Солёной водой и лимоном

Чтобы солевой раствор легче было употреблять, в него добавляют свежеотжатый сок лимона. Дополнительный ингредиент не только улучшает вкусовые качества питья, но и делает процедуру более эффективной. Такой способ применяют многие для похудения и избавления от токсинов.

Готовится рабочий раствор в 5 литровой ёмкости. Вначале в неё выжимают сок лимона (300 мл), кладут 3-4 ст. л. морской соли, заливают ингредиенты кипятком до самых краёв. После того, как напиток остынет до комнатной температуры, приступают к его употреблению.

Пить раствор нужно порционно по 200-250 мл каждые 15-20 минут. В промежутке рекомендуется делать упражнения, ускоряющие проход жидкости в кишечник. Спустя 30-40 минут появятся позывы в туалет. Всего процедура занимает 2-3 часа. Удобней планировать её на утро выходного дня.

Рацион питания в день очистки состоит из гречневой или рисовой каши. В неё можно добавить ложку растительного масла. Рекомендуется также принимать травяные чаи и отвары. Начинают приём пищи спустя 40-60 минут после употребления последней порции солёной воды.
Мероприятие проводится всего 1 день. Повторять его часто не следует. Достаточно 3-4 раз в год.

Клизмы

Практикуется два способа чистки кишечника солёной водой. Первый метод предусматривает приём раствора перорально (употребление внутрь), второй – ректально путём использования клизмы.

Клизма отлично справляется с поставленной задачей:

  • выводит вредные вещества;
  • вымывает слизь;
  • способствует очищению от паразитов;
  • устраняет гнилостные образования.

Рабочий раствор готовят из 2 л тёплой жидкости (30-37°С) и 2-х столовых ложек соли. Если после ввода жидкости ощущается жжение, концентрацию можно снизить.

Классический вариант постановки клизмы проводится в два этапа:

  • введение солевого раствора;
  • использование чистой воды после дефекации.

Процедуры рекомендуется проводить курсом, включающим 3-5 чисток с перерывом 5-7 дней. По завершению мероприятий следует пропить препараты для восстановления микрофлоры в кишечнике.

После дефекации использовать туалетную бумагу не рекомендуется. Для предотвращения раздражения слизистой нужно обходиться мытьём и смазыванием анального отверстия растительным маслом.

Гимнастика при чистке

После употребления каждой порции солёного питья нужно повторять специальные упражнения. Они способствуют быстрому продвижению жидкости по ЖКТ и выведению продуктов распада. Гимнастические элементы уместно выполнять между приёмами пищи для улучшения её переваривания.

Первое упражнение

Принять положение «сидя на корточках» с руками на коленках. Ноги нужно развести друг от друга на расстоянии 30 см. При повороте туловища влево опустить правое колено на пол, зафиксировать положение на несколько секунд. После возвращения в исходную позицию повторить элемент с поворотом вправо и опусканием левого колена на пол.

Второе упражнение
Из положения «стоя» нужно поднять одну руку вверх, другую завести за ключицу противоположной стороны. При повороте туловища в сторону отогнутой назад руки нужно стараться отводить её ещё дальше. Повторить элемент с изменением положения рук.

Третье упражнение
Из положения «лёжа на животе» нужно развести руки по сторонам, ногами упереться в пол. Приподняв таз, сделать оборот туловища вправо, чтоб глаза увидели пятку левой ноги. Повторить элемент с поворотом влево.

Четвёртое упражнение

Из положения «стоя с разведёнными в стороны ногами» делать поочерёдно выпады влево и вправо, фиксируя крайнюю позицию на протяжении 5 секунд.

Соблюдение диеты после очищения

После процедуры через час нужно поесть. Питание на протяжении первых суток должно быть особым, чтоб чистка кишечника была эффективной. В рацион рекомендуется включать рис белых сортов с небольшим количеством оливкового масла.

Дополняют блюдо измельчённой морковью (отварной) или чечевицей. Для тех, кто не любит рис, предлагается замена: макароны, пшеничная либо овсяная каша. Придать интересного вкуса макаронам поможет натёртый твёрдый сыр. В качестве питья допускается использовать негазированную минеральную воду, чаи на травах, из мяты, липы.

Пища в первые сутки после очищения не должна быть жирной. Воздержаться стоит от молочных продуктов, острых блюд, кислых напитков. Овощи нужно перед подачей на стол подвергнуть термической обработке. В сыром виде употреблять их не рекомендуется.

 В сырых овощах содержится много клетчатки. Она действует подобно щётке в кишечнике. После чистки такой эффект считается нежелательным.
Разрешённые продуктыЗапрещённые продукты
Растительное масло (в небольшом кол-ве)Животные жиры, копчёности
Рис отварной, пшеничная или овсяная кашаОстрые приправы
Твёрдые сырыМолочная продукция
Вареные овощи и фруктыФрукты кислые и непрошедшие термообработку
МакароныКислые напитки
ЧечевицаСырые овощи

Что говорят врачи

Специалисты не имеют ничего против чистки кишечника солевым раствором. Однако предупреждают, что перед проведением процедуры нужно пройти обследование для исключения противопоказаний. Это поможет исключить осложнения, которые часто возникают на фоне патологических процессов в организме.

Следует учитывать, что не каждый человек сможет осилить 9-12 стаканов солёной воды из-за рвотного рефлекса на концентрированную жидкость. Существуют более щадящие способы очищения кишечника, подобрать которые поможет лечащий врач после изучения анализов. Самолечение чревато серьёзными последствиями, такой риск считается неоправданным.

Отзывы

Вероника, 31 год
Решились на очистку кишечника солёной водой вместе с мужем. Первые 2 стакана пошли легко. После третьего супруг прекратил процедуру из-за сильной тошноты. Я же выпила положенный объём и выполнила все упражнения. Признаюсь, что было нелегко. Но на повторный курс вдохновил результат минус 2,3 кг за день.

Источник: https://lifestyleplus.ru/chistka-kishechnika-solyonoj-vodoj.html

Как очистить кишечник простой солью с водой

Чистка кишечника в домашних условиях соленой водой

Если человек интересуется здоровым образом жизни, рано или поздно он осознаёт необходимость очистки организма от шлаков или паразитов. С этой целью можно применить множество разнообразных методик.

Однако одна из самых простых и, главное, экономных – Шанк Пракшалана, которая используется в практике людьми, занимающимися йогой. Упоминается она также в книге знаменитого телевизионного ведущего Малахова.

Показания к процедуре

Зашлакованность кишечника может привести к размножению болезнетворных бактерий. В итоге происходит интоксикация организма, ухудшается усвояемость полезных веществ из еды, снижается иммунитет, а также возникают проблемы с пищеварительной, сердечно-сосудистой системами, кожными покровами.

Человеку требуется периодическое очищение кишечника солёной водой или другим способом при возникновении следующих симптомов:

  • Отклонения в состоянии здоровья – быстрая утомляемость, сонливость, апатия, отсутствие аппетита.
  • Лишний вес или, наоборот, истощение на фоне нормального питания.
  • Кожные проявления – угри или прыщи, акне, сыпь, раздражение. Это касается людей, которые вышли из подросткового возраста.
  • Нарушения пищеварения – запоры или понос, повышенное газообразование, тяжесть в животе после еды, патологические изменения кислотности желудочного сока.
  • Паразитические инвазии (глисты) в пищеварительной системе.
  • Частые простудные заболевания.
  • Плохой запах от тела или из ротовой полости (при соблюдении необходимых гигиенических мер).

Даже если нет никаких симптомов, для сохранения здоровья и функции ЖКТ, чистка кишечника выполняется в профилактических целях. И вода с солью для этого подходит не хуже, чем магнезия, уксус или другие препараты.

Механизм и принципы действия метода

В этом плане всё просто и понятно, вода, сколько бы человек её ни выпил, всасывается, и «обрабатывается организмом». Или просто «проходит транзитом» к мочеиспускательному каналу.

А вот жидкость, в которой концентрация соли немного выше, чем в нашей крови, будет взаимодействовать со стенками кишечника. При этом она потянет на себя вредные вещества, и отслоит отложения. А специальные упражнения помогут всей этой массе быстро продвинуться «к выходу».

Противопоказания и возможные осложнения

Любая процедура, при которой происходит вмешательство в работу и состояние организма, имеет противопоказания. В рассматриваемом случае они таковы:

  • Язва желудка или кишечника.
  • Обострение патологий ЖКТ – дизентерии, колита, аппендицита.
  • Злокачественные новообразования.
  • Целиакия (нарушение пищеварения из-за повреждения ворсинок тонкой кишки).
  • Воспаления, повреждения целостности кожного покрова, слизистой в области ануса.
  • Хронические скачки АД.
  • Тяжёлые заболевания почек или мочевыделительной системы.
  • Беременность, лактация или период месячных.
  • Лихорадка (жар с ознобом).
  • Детский возраст.

А также препятствием к проведению процедуры становятся индивидуальные ограничения, наличие которых нужно обсудить с лечащим врачом.

Если выполнять промывку при отсутствии противопоказаний и по всем правилам, никаких осложнений нет. Однако, чувствительные люди не в состоянии пить солёную воду в нужных для очистки ЖКТ количествах. У них может начаться рвота. А также сильная передозировка (отравление из-за больших объёмов солёного раствора), приводит к возникновению отёков.

Подготовка к очищению кишечника

Специальных мер предпринимать не нужно, но желательно за несколько дней до проведения процедуры скорректировать свой рацион:

  • Практиковать вегетарианство, предпочтительно сыроедение.
  • Если осуществить 1 пункт невозможно – просто исключить продукты животного происхождения или блюда из них. Это мясо, рыба, кисломолочные напитки, яйца, кондитерские изделия, выпечка.
  • Избегать алкоголя и ограничивать курение.

Зелень, овощи и фрукты лучше брать выращенные на своём участке или покупать у производителей, практикующих органическое земледелие.

А также для очищения кишечника нужно выбрать свободный от работы день и позаботиться о следующих важных вещах:

  • Неограниченный доступ в санузел.
  • Достаточный запас туалетной бумаги.
  • Наличие крема для смазывания сфинктера анального отверстия.

Приготовление раствора

Лекарственную жидкость делают с применением всего двух ингредиентов – воды и поваренной соли. Йодированную или морскую брать не рекомендуется. Вода должна быть тёплой, в пределах 37–40 градусов. Если использовать холодную, может возникнуть спазм мускулатуры пищеварительного тракта и эффективность процедуры будет снижена.

Возможно, напиток покажется неприятным на вкус, но если концентрация минерала будет ниже, чем в плазме крови, лекарственный эффект не проявится и могут пострадать почки. Это объясняется тем, что просто подсоленная вода всасывается организмом, проходит через всю мочевыводящую систему и не приносит ожидаемой пользы.

Рецепт раствора, следующий:

  1. Берут 4 литра тёплой жидкости.
  2. Добавляют соль в пропорции от 10 до 25 г на 1 л.

Как делать клизму

Стоит отметить, что очищение через введение препарата в задний проход – это не метод Шанк Пракшалана. Всё потому, что таким образом можно очистить только толстую кишку, а не весь ЖКТ. Если же принимать раствор перорально, да ещё и выполнять специальные упражнения, каловые камни и другие отложения отслоятся по всей длине органа.

Клизму целесообразно делать, только если по каким-то причинам дефекация после начала процедуры не происходит. В таком случае в анальное отверстие впрыскивают простую, но не солёную жидкость.

Как правильно проводить процедуру

Желательно начинать пораньше, в 5–7 часов утра. В такое время функция кишечника активизируется, и эффект будет максимальным. Но если раннее пробуждение вызывает сильный дискомфорт, ориентироваться рекомендовано на привычный ритм. Перед тем как почистить орган, завтракать не нужно, делать это целесообразно только натощак.

Правильная последовательность проведения процедуры:

  1. Медленными глотками выпить 200 мл тёплой лекарственной жидкости.
  2. Сделать специальные упражнения.
  3. Повторить пункты 1 и 2 как минимум 6 раз подряд.

По завершении этих мероприятий появится желание посетить санузел. Процедуру проводят столько раз, сколько понадобится для того, чтобы последняя дефекация произошла чистой жидкостью без примесей каловых масс или других отложений.

После каждого похода в туалет желательно не использовать бумагу, а осуществлять гигиеническую процедуру при помощи подмывания чистой водой. Каждый раз после этого можно смазывать анус детским кремом для того, чтобы солёная жидкость не вызвала раздражения слизистой и мягких тканей.

Если возникают крайне неприятные ощущения, следует перестать принимать раствор и сосредоточиться на гимнастике. В крайнем случае поставить клизму, а в самом конце нужно уделить 40–60 минут полному расслаблению в горизонтальном положении.

Комплекс упражнений

Чтобы солевой раствор прошёл по всей длине ЖКТ, очистив кишечник, нужно выполнить:

  1. Наклоны корпуса в стороны. Занять позицию – человек стоит ровно, ноги находятся на расстоянии 15 см друг от друга. Тело наклоняют при прямой спине вправо и влево (по 12 раз), без пауз. Таз и ноги остаются неподвижными.
  2. Вращение в талии. Положение строго вертикальное, нижние конечности находятся на ширине плеч. Правая рука вытянута горизонтально, левая – согнута в локте, касается пальцами ключицы. Обороты делаются попеременно в разные стороны (12 подходов в каждую) с соответствующей сменой положения рук.
  3. Массаж абдоминальной области. Человек садится на корточки, левое колено опускается к полу, а корпус поворачивается вправо. Вернуться в исходную позицию и выполнить упражнение зеркально по 12 оборотов в каждом направлении.

Можно также применять позу кобры, прыжки на месте, наклоны вперёд и назад. Все элементы гимнастики, которые воздействуют на область живота, помогут продвижению жидкости последовательно по каждому отделу ЖКТ. После процедуры желательно выпить два стакана воды с солью или содой и вызвать рвоту.

: Простое очищение кишечника соленой водой

Источник: https://projivot.ru/kishechnik/ochishhenie-kishechnika-solenoj-vodoj.html

Очищение кишечника солёной водой: методики индийских йогов и Малахова

Чистка кишечника в домашних условиях соленой водой

Чтобы похудеть, нужно избавить организм от лишней жидкости, скопившейся в тканях и вызывающей отёчность по всему телу, а также токсинов и шлаков.

Все эти залежи препятствуют нормальному пищеварению и замедляют практически все клеточные биохимические процессы (метаболизм, лимфоток, кровообращение, липолиз).

Порой их количество исчисляется несколькими килограммами, которые входят в ненавистные цифры на весах.

Один из популярных способов избавиться от них – очистить кишечник солёной водой. Проводится такая чистка двумя способами — посредством употребления раствор внутрь (методика индийских йогов) и с помощью клизмы (по Малахову). Однако польза процедуры и её результаты в обоих случаях практически одинаковы.

Полезные свойства

Суть процедуры заключается в том, что солёная вода определённой концентрации в больших количествах, попадая в кишечник, тщательно его промывает, очищая от всего ненужного. Результат — не только потеря 2-3 кг за 1 день, но и улучшение самочувствия, приобретение лёгкости и комфорта во всём теле. Как такое возможно?

Действие раствора на организм идёт по двум направлениям.

1. Опорожнение кишечника

Соль препятствует всасыванию воды в кровь. Соответственно, весь солевой раствор поступает в кишечник, очищая его от остатков пищи, которые скапливаются там на протяжении длительного времени. Вместе с ними уходят и содержащиеся в них токсины и шлаки.

2. Антисептика

Обладая дезинфицирующими свойствами, соль предотвращает активное размножение патогенных микроорганизмов в кишечнике, тем самым восстанавливая благоприятную микрофлору. Это способствует улучшению пищеварения.

Мало того, что в результате этих процессов происходит снижение веса, процедура направлена и на общее оздоровление организма. Регулярное очищение солёной водой способно:

  • вывести шлаки и токсины;
  • избавить от запоров и повышенного газообразования;
  • ускорить обмен веществ;
  • сбалансировать работу кишечника и других органов;
  • укрепить иммунитет;
  • придать коже и волосам здоровый вид;
  • сбросить лишний вес;
  • замедлить процесс старения на клеточном уровне, т. е. происходит не только оздоровление, но ещё и омоложение организма;
  • устранить неприятный запах изо рта;
  • нормализовать сон и аппетит;
  • облегчить состояние при аллергии и сахарном диабете (поджелудочная начинает вырабатывать инсулин в достаточном количестве).

Этот список — отличный повод попробовать данный метод очищения организма на себе.

Минутку внимания. Начитавшись об эффективности и чудесных свойствах процедуры, многие начинают воспринимать её как панацею от всех болезней.

На самом деле это достаточно опасный, трудный и весьма неприятный метод очищения организма.

Гораздо проще воспользоваться альтернативными вариантами: правильно питаться, заниматься спортом, быть всегда в бодром расположении духа и вести здоровый образ жизни.

Предупреждение

Решаясь на очищение кишечника солёной водой, необходимо понимать, что оно относится к нетрадиционной медицине. Первый способ пришёл к нам из индийской йоги (шанк пракшалана), второй пропагандирует Геннадий Малахов, который известен своими неоднозначными методами лечения. Из этого нужно сделать два вывода.

Во-первых, за всё, что с вами произойдёт в ходе процедуры и после неё, будете нести ответственность исключительно вы. Ни один врач не посоветует вам испробовать на практике такой метод чистки организма. Нужно понимать, насколько это опасно побочными эффектами и осложнениями при нарушении дозировок, несоблюдении противопоказаний и т. д.

Во-вторых, никто не гарантирует эффективность такого очищения. Мало того, официальная медицина подвергает его жёсткой критике.

Согласно ей, содержимое кишечника обновляется каждые 4 дня, поэтому в нём просто нет тех залежей токсичных остатков еды, от которых обещает избавить нас данная процедура.

Да и вряд ли весь этот мусор потянет на 2-3 кг — так что столь значительное похудение тоже под вопросом.

Рецепты

Прежде чем приступить к очищению, понадобится рецепт приготовления солевого раствора. Обязательно соблюдайте классические пропорции, рекомендованные для каждого метода, эксперименты с концентрацией ничем хорошим не закончатся.

Согласно древним индийским традициям йогов, вода с солью для употребления внутрь в качестве очищающего средства готовится по следующей схеме: 1 столовая ложка соли на литр тёплой воды.

Размешивать нужно до полного растворения кристаллов. Если для ваших вкусовых рецепторов это слишком солёно, разрешается уменьшить концентрацию, но тогда эффективность процедуры тоже будет снижена.

Пить в тёплом виде небольшими глотками.

Геннадий Петрович Малахов предлагает проводить клизмирование солёной водой с лимоном, приготовленной по следующему рецепту: 2 столовых ложки соли и 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока на 2 литра тёплой воды. Размешивать до полного растворения кристаллов. Вводить раствор тёплым.

Несколько нюансов:

  1. Эти методики взаимопроникаемы, т. е. вода с солью и лимоном может использоваться в системе шанк пракшалана для употребления внутрь, а просто солевой раствор без добавления цитруса — в методике Малахова.
  2. Соль должна быть не ароматизированной, без добавок — поваренная или морская, английскую (магнезию) лучше не использовать, так как там сложно подобрать правильные пропорции.
  3. Примерная температура жидкости должна быть около 40 °С.

Лимон, с одной стороны, увеличивает эффективность очищения. С другой, раздражает стенки и слизистую кишечника. Поэтому будьте осторожны со вторым рецептом.

Способы очищения

Ну и, наконец, подробная инструкция, как проводится чистка кишечника в домашних условиях, согласно обеим методикам.

Система йогов

Процесс очищения солёной водой по системе йогов занимает немало времени, поэтому лучше организовать его в выходной день, сразу после пробуждения, натощак. Заранее нужно приготовить 12 стаканов раствора.

  1. Выпить стакан раствора.
  2. Выполнить комплекс упражнений (расписан ниже).
  3. Повторить первые 2 пункта 6 раз.
  4. После 6 стакана отправиться в туалет и дождаться первой дефекации.
  5. Далее схема чуть меняется: стакан солёной воды — комплекс упражнений — дефекация.
  6. После 12 повтора через полчаса позавтракать.

Сначала отойдут твёрдые каловые массы, затем они станут более мягкими, ещё дальше — жидкими. При правильно выполненном очищении после 12 стакана из организма должна выходить уже практически чистая жидкость.

Метод Малахова

Геннадий Петрович предлагает более простой метод очищения — с помощью клизмы. Процедуру рекомендуется проводить вечером, перед сном.

  1. Опорожнить кишечник естественным способом.
  2. Лимонно-солевой раствор в объёме 2 литра залить в кружку Эсмарха.
  3. Расположить её на уровне 1,5 м от пола.
  4. Наконечник смазать вазелином или маслом, чтобы он не травмировал анус и легко в него вошёл.
  5. Принять коленно-локтевое положение, расположив таз выше плеч.
  6. Ввести трубку ректально на 5-7 см.
  7. Медленно ввести раствор.
  8. При необходимости повторить.
  9. Рекомендуемая частота — 2 раза в неделю с интервалом в месяц.

Прочитав и представив, как проводится очищение кишечника водой с солью, вы должны понять, что эта процедура — не самая приятная. И как бы ни писали, что это простой и лёгкий способ избавиться от лишних килограммов и токсинов, на самом деле придётся запастись терпением, чтобы провести всё от начала до конца. Поэтому заранее оцените свои силы — хватит ли их?

Упражнения

Индийская йога предлагает использовать для очищения кишечника специальные упражнения. Именно они ускоряют процесс прохождения солёной воды по организму, вызывая активное выведение токсинов и шлаков. Каждое упражнение нужно выполнить по 4 раза для каждой стороны тела.

Упражнение 1

Солевой раствор проходит путь из желудка — в двенадцатиперстную кишку — в тонкий кишечник.

  1. Встать прямо, ноги расставить как можно шире.
  2. Руки приподнять вверх, ладони развернуть, пальцы переплести.
  3. В таком положении подпрыгивать на одном месте около 30 сек.
  4. Сделать энергичные наклоны в разные стороны.

Упражнение 2

Облегчает процесс прохождения жидкости по тонкому кишечнику.

  1. Встать прямо.
  2. Одну руку выпрямить параллельно полу, другую — разместить у ключицы поднятой руки.
  3. Вытянутую руку отвести как можно дальше, корпус поворачивать вслед за рукой.
  4. Во время поворотов не двигать тазом и ногами.
  5. Принять исходное состояние, поменять руки и повторить.

Упражнение 3

Происходит ускорение движения раствора.

  1. Лечь на живот.
  2. Руками и пальцами ног упереться в пол.
  3. Поднять корпус, оторвать бёдра от пола.
  4. Повернуть верхнюю часть корпуса, словно хотите посмотреть назад. При этом бёдра и корпус — неподвижны.
  5. Выполнять поочерёдно для каждой стороны.

Упражнение 4

Обеспечивает процесс очищения толстой кишки.

  1. Расставив ступни, присесть на корточки.
  2. Пятки расположить по внешним сторонам бёдер.
  3. Ладони положить на колени.
  4. Опустить левое колено, повернув голову и туловище вправо.
  5. Правое бедро прижать к животу рукой, слегка придавить им брюшную область.
  6. Важно начинать упражнение именно с левого бедра.

Последовательность упражнений в данном комплексе менять нельзя.

Дополнительные рекомендации

Если очищение по Малахову — достаточно простая процедура, то система индийских йогов требует знания определённых нюансов, без которых всё сделать правильно будет сложно. Поэтому несколько полезных советов на этот счёт придутся весьма кстати.

Возможные проблемы

В ходе процедуры что-то может пойти не так, и нужно уметь справиться с возникшей ситуацией, а не отказываться от чистки. С какими проблемами вы можете столкнуться?

  • После 6 стакана не произошло опорожнение

Повторите упражнения ещё раз, но не выпивая ещё один стакан. Ничего не изменилось и после этого? Сделайте клизму с чистой водой.

Надавите руками на живот, помассируйте его. Не помогло? Лягте на спину на пол, руки вытяните вдоль тела, ноги заведите за голову — в таком положении пробыть 1 мин.

Остановите приём солёной воды. Выполните комплекс упражнений 3 раза подряд. Тошнит по-прежнему? Вызовите рвоту.

Не используйте туалетную бумагу после каждой дефекации — лучше подмывайтесь, а затем наносите на задний проход немного растительного масла или вазелина.

Питание

Если не организовать правильное питание после очищения кишечника, процедуру можно считать бесполезной, так как вы снова забьёте организм ненужным мусором. Так что старайтесь придерживаться следующих рекомендаций.

  1. Позавтракать нужно не раньше, чем спустя полчаса после чистки, и не позднее часа после неё.
  2. Идеальный завтрак — хорошо разваренный несолёный рис с добавлением топлёного масла.
  3. Не рекомендуется добавлять в утренние блюда ни соль, ни сахар. Чтобы они не были пресными, разрешается сдобрить их томатной пастой.
  4. Нельзя ничего пить после такой процедуры в течение 2 часов.
  5. Следующий приём пищи после завтрака — через 3 часа.
  6. В этот и на следующий день полностью исключить из рациона продукты животного происхождения (мясо, рыбу), сладости, фрукты, острые приправы, молочные продукты, сырые овощи, алкоголь.
  7. Рекомендованные блюда и продукты: каши на воде (отдать предпочтение пшённой и овсяной), сыр, хлеб, льняное и оливковое масло, макароны.

Чистку по индийской методике рекомендуется проводить сезонно — 4 раза в год с наступлением нового времени года.

Проводить или нет очищение кишечника с помощью солёной воды, решать только вам. Оба способа и эффективны, и опасны одновременно.

Прежде чем устраивать подобные процедуры, нужно взвесить все за и против, оценить возможные риски, почитать отзывы, возможно — пройти медицинское обследование и проконсультироваться со специалистами.

При возникновении любых побочных эффектов и чувства дискомфорта рекомендуется подобрать более мягкие альтернативные методы.

Источник: https://hudeyko.ru/ochishhenie-kishechnika-solenoj-vodoj.html

Шанкха-Пракшалана- очистка кишечника соленой водой

Чистка кишечника в домашних условиях соленой водой


Метод очистки кишечника соленой водой Шанкха-Пракшалана
означает следующее: Шанкха- это «раковина моллюска», Пракшалана  – полное промывание, очищение.  Иначе еще говорят «Жест раковины», так как это напоминает процедуру  промывки  моллюском своей  раковины, когда он всасывает  и выталкивает воду мышечным усилием.

На мой взгляд, это – простой, естественный, надежный,  и мягкий способ   очищения всего пищеварительного тракта от рта до прямой кишки , а также  удаления накопившихся шлаков . В прошлой статье я писала о том, от чего нужно очищать свой организм.

Пищеварительный тракт человека содержит несколько  сфинктеров и клапанов (или привратников),  которые периодически открываются и закрываются, позволяя продвигаться  пище от желудка до  заднего  прохода.

Суть метода Пракшалана  в том, что выпивается соленая вода и выполняются определенные упражнения, которые позволяют расслабить  мышцы этих клапанов,  что дает возможность соленой воде беспрепятственно пройти весь кишечник и достичь прямой кишки.

Ни одна другая чистка (кроме, пожалуй,  голодания), не может освободить  тонкий кишечник, который определяет  наше пищеварение и  всасывание пищи. И только Шанкха-Пракшалана способствует его полному очищению.

Пищеварительный тракт человека- это  уникальная биологическая  фабрика, которая постоянно производит материалы для строительства и питания всех клеток нашего организма. Наверное, знаете известное высказывание: «Человек есть то, что он ест». И эту нашу фабрику нужно содержать в чистоте!

Сколько раз и когда делать Шанкх Пракшалану?

Шанкха-Пракшалану делают по мере необходимости.

Рекомендуется  в качестве профилактического средства делать четыре раза  в год (при смене времен года).

Но можно и чаще. Существует особая методика омоложения, по которой на протяжении от 1 до 3 недель, помимо прочих процедур, ежедневно выполняют Шанкха-Пракшалану.

Периодичность зависит от того, какую задачу Вам необходимо проработать в данный момент.

Подготовка

В первый раз процедура займет несколько часов.

Позаботьтесь, чтобы доступ к туалету был у Вас свободен.

Итак , подготовим соленую воду.  Лучше всего разводить обычную  каменную соль без добавок. Йодированная соль не рекомендуется,  так как нельзя сказать заранее, какие химические реакции  внутри  она сможет вызвать.

Воду нужно взять теплую, примерно температуры тела. Тёплая вода почти не отнимает энергии и не создаёт спазмов гладкой мускулатуры пищеварительного тракта, препятствующих её продвижению.   Холодную же воду применять нельзя, от этого могут возникнуть спазмы внутренних органов.

Подогреваем  воду до температуры тела, подсолим ее из расчета не более 20-25г (это  полная столовая ложка ) на литр и не менее 10-15г.

Это немного больше, чем концентрация соли в плазме крови.

Вода должна быть достаточно соленой, так как  без примеси соли она будет поглощаться через слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и выводиться в виде мочи, а не через задний проход.

Как-то я испробовала это на себе. Пила воду без соли. Вода тогда всасывается в кровь, кровь становится очень жидкой, падает температура тела и начинается жуткий озноб. Меня колотило под тремя одеялами! Вообщем, никогда так не делайте!

Вообще, концентрацию соли можно регулировать самостоятельно, главное, чтобы организм не всасывал воду.

Для удобства лучше приготовить сразу три-четыре литра, чтобы не отвлекаться во время процедуры на приготовление раствора.

Когда начинать чистку?

Лучше всего- во время активности толстого кишечника, с 5 до 7 утра. Но если Вам тяжело вставать в это время- то начните, когда Вам удобно. Главное, Вы должны начать эту процедуру натощак.

Схема полного цикла

1. Выпить стакан теплой соленой  воды;

2.Сразу же выполнить предписанные упражнения в описанной последовательности;

3. Чередуйте пункты 1 и 2, пока не выпьете 6 стаканов, а затем сходите в туалет. Обычно опорожнение происходит сразу.

6 стаканов- число среднее, зависит от длины кишечника. Может наступить опорожнение и после 4 стаканов , и после 8.

Вы будете ориентироваться по своим ощущениям. У Вас не должно быть чувства переполненности желудка или тошноты.

Если есть эти симптомы- значит, сфинктер не открылся.

В этом случае проделайте упражнения еще 2-3 раза, не добавляя воду. Исчезновение тошноты означает, что привратник открылся и вода прошла в кишечник.

Если  не произошло опорожнения кишечника после шестого (в среднем) стакана , то нужно повторить упражнения.

Если вновь неудача, то придется сделать клизму. Дальше все получится.

Важно! После каждого посещения туалета обмывайте задний проход теплой водой и смазывайте растительным маслом, так как соль может разъедать его. Не пользуйтесь жесткой туалетной бумагой!

Повторяйте цикл: вода- упражнения-туалет до тех пор, пока не получите нужный результат. Вначале испражнения будут обычные, затем жидкие, затем пойдет чистая вода. Вот тогда можно прекратить процедуру.

Сколько вы выпьете воды- это индивидуально. Может быть это будет 10 стаканов, может быть 14 или 16. В заключение нужно выпить еще 2-3 стакана подсоленой воды и вызвать рвоту- тогда сфинктер закроется.

Теперь опишу, какие необходимо делать упражнения.

Упражнение 1. Наклоны в сторону

Наклоны в сторону

Исходное положение: встаньте прямо, ступни друг от друга  на расстоянии 10-15 см, ладони обращены вверх. Спина прямая, подбородок приподнят, дыхание произвольное.

Наклонитесь в сторону, сгибаясь в талии, сначала вправо, а затем влево. Следите, чтобы тело находилось в одной плоскости, не допускайте скручивания. Не задерживаясь в конечном положении, выпрямитесь и наклонитесь в противоположную сторону.

Необходимо сделать  по 12 наклонов в каждую сторону.

Эти движения позволяют открыть  привратник желудка, и при каждом наклоне часть воды из желудка проникает в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

Следите, чтобы в крайних положениях таз не отклонялся в противоположную сторону, нижняя часть туловища зафиксирована, наклон осуществляется только  в талии.

Упражнение 2. Вращение талии

Вращение талии

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, правую руку вытяните горизонтально вперед, а левую согните так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы.

Выполняйте повороты туловища, отводя вытянутую руку как можно дальше назад. Все тело свободное. Спина прямая, подбородок поднят. Смотрите на кончики пальцев уходящей назад ладони.

При этом следите, чтобы нижняя часть туловища оставалась неподвижной, повороты осуществлять не всем телом, а вокруг талии.

Не останавливаясь в конце поворота, вернитесь в исходное положение и сразу же выполните поворот в противоположную сторону. Дышите свободно.

Это упражнение необходимо сделать по  12 раз в каждую сторону.

При поворотах вода продолжает проходить из двенадцатиперстной кишки  и течь по тонкому кишечнику.
Это упражнение  позволяет также убрать  жировые отложения в области талии.

Упражнение 3. Поза кобры

Поза кобры

Благодаря этому движению вода продолжает свое движение  по тонкому кишечнику. Необходимо выполнить позу поворачивающейся кобры в варианте, когда пальцы ног стоят на полу, а бедра  и колени приподняты. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно!).

Когда вы примете такое положение, поворачивайте голову, плечи и туловище, пока не удастся увидеть противоположную пятку (если вы поворачиваетесь вправо, то надо смотреть на левую пятку). Не прекращая движения, вернитесь в исходное положение и выполните поворот в другую сторону. Повороты осуществляйте относительно талии, нижняя часть туловища остаётся параллельной полу.

Внимание удерживайте на внутренних процессах, старайтесь синхронизировать дыхание с движениями тела.

Это упражнение повторяется также не менее 12 раз в каждую сторону.
Поза кобры регулирует тепловой обмен в организме, а также препятствует скоплению газов в кишечнике.

Упражнение 4. Массаж живота

Массаж живота

Воду, достигшую конца тонкого кишечника, надо провести через толстый кишечник посредством последнего упражнения.

Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями колена или мениска. Эти люди могут прибегнуть к схожему и удобному для них варианту.

Сядьте на корточки, ладони положите на колени. Наклоните левое колено к полу, поворачивая туловище вправо как можно сильнее, правое колено держите вертикально. Возвратитесь в исходное положение.

Проделайте то же самое, наклоняя правое колено к полу и поворачивая туловище в левую сторону. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота с целью сдавливания только одной половины толстого кишечника.

Смотрите позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот.

При движениях тело расслаблено. Следите за прямым позвоночником и поднятым подбородком. Живот необходимо распустить, дыхание свободное, не забывайте следить за внутренними процессами.

Делайте по 12 скручиваний в каждую сторону.

Важно знать, что для предыдущих упражнений было неважно, в какую сторону (вправо или влево) начинать движение, для данного упражнения необходимо сначала оказать растяжение, а затем давление на правую сторону живота, чтобы протолкнуть воду по восходящей ветви толстого кишечника.

Это упражнение  очень полезно при заболеваниях брюшной полости.

 Страдающие запорами должны регулярно выполнять это упражнение.

Завершение процедуры

По окончании Шанкха-Пракшаланы и дополнительных процедур необходимо полностью расслабиться минимум на сорок пять минут. Этот короткий период времени необходим, чтобы пищеварительная система получила заслуженный отдых.  Эти сорок пять минут полной физиологической релаксации необходимы пищеварительному тракту для обновления. Можно полежать и даже вздремнуть.

Кишечник будет продолжать выводить воду. Не волнуйтесь, это нормально.

После отдыха (обычно через 45-60 минут), рекомендуется заселить кишечник правильной флорой, специализированными лечебными бифидобактериями: например, использовать бифидумбактерин. Желательно принимать этот препарат в течение 2 недель после очистки.

Первая еда должна состоять из риса, сваренного на воде. Можно добавить  в него при варке немного моркови и обязательно 1-2 столовые ложки топленого масла (в крайнем случае сливочного). Рис можно заменить другими цельными крупами. Варить только на воде!

В течение 24 часов запрещено молоко и молочные продукты, дрожжевой хлеб. Ешьте только вареные овощи и каши.

Заключение

Соблюдайте все приведенные правила, чтобы получить максимальный эффект от процедуры и не навредить себе. Если у Вас остались вопросы, лучше сначала напишите мне и уточните их, а затем приступайте к очистке.

Если вы считаете данный метод сложным, можете использовать более легкие методы очищения кишечника:

Очищение кишечника семенами льна

Очищение кишечника Фортрансом

Очищение кишечника по методу Утро-Вечер

Шанкха-Пракшалана- очистка кишечника соленой водой

   48
Средняя оценка: 3.9 из 5

Источник: https://www.prodolgoletie.ru/shankha-prakshalana-ochistka-kishechnika-solenoy-vodoy/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.