Что полезно для почек человека

Содержание

Что полезно для почек человека – продукты, травы и фрукты, улучшающие работу парных органов

Что полезно для почек человека

Существует несколько основных факторов, которые наносят здоровью почек непоправимый вред.

Пища, обогащенная белками животного происхождения

Все дело в том, что в процессе пищеварения сложные белки не расщепляются до элементарных веществ (как это происходит с углеводами и жирами), а трансформируются в различные не безвредные для организма продукты метаболизма, среди которых креатинин, мочевина и мочевая кислота.

Эти сложные образования являются результатом многоэтапного процесса распада азотистых оснований, которые должны покинуть организм человека в составе мочи.

class=»fa»> Повышение в организме количества азотистых оснований провоцирует дополнительную нагрузку на почки, что способствует нарушению их функциональности. Именно поэтому специалисты не рекомендуют злоупотреблять белковыми диетами и обилием мясной пищи в рационе питания.

Поваренная соль

Поваренная соль, а именно ее переизбыток – один из главных врагов почек. Большое количество соли в пищевом рационе ведет к необходимости интенсивной их работы, направленной на ее выведение из организма.

Это вызывает переутомление органов мочевыделительной системы и нарушение их функции. Врачи не устают предупреждать своих пациентов о вреде поваренной соли и рекомендуют пищу недосаливать, а порой и вовсе отказаться от соления.

Алкоголь

Почему-то, зачастую можно услышать вопрос о том, полезно ли пиво для почек.

Почки не терпят, когда сквозь них проходит огромное количество продуктов распада алкоголя.

Чрезмерное злоупотребление алкогольными напитками ведет к склерозу почечных канальцев и сужению просвета основных сосудов.

Эти факторы существенно влияют на способность органов мочевыделения полноценно фильтровать кровь, что тянет за собой серьезные проблемы со здоровьем.

Хронические очаги инфекции

Наличие в организме хронических очагов бактериальной инфекции оказывает на почки сразу несколько негативных влияний.

Во-первых, подобные локусы инфекции вызывают интоксикацию организма. При этом токсины должны выводиться из него с помощью почек, что провоцирует перенапряжение последних.

Во-вторых, Такие очаги хронической инфекции, как кариес, тонзиллит или ангина, являются непосредственными причинами развития в почечной паренхиме бактериального воспаления, ведущего к изменению структуры органа и потери им функциональности.

Почки не любят холод. Влажный и прохладный воздух, дождливая погода, частое сиденье на холодном полу, пренебрежение теплой одеждой, а также общее переохлаждение организма – вот основные факторы, провоцирующие развитие различных почечных недугов.

class=»fa»>Таким образом, зная, что для почек является самым вредным, можно уберечь их от развития разного рода недугов, которые сопровождаются грубыми нарушения в функциональности органов мочевыделения. 

mkb.guru

Важным условием для нормального функционирования органов является правильное сбалансированное питание. Частые эксперименты с применением различных диет вредны не только для этого органа, но и для всего организма в целом.

Резкая потеря веса может привести к опущению почки, а долгая диета с исключением соли приводит к образованию белка в моче. Развитию почечной недостаточности способствует полное отсутствие поваренной соли.

Основными причинами появления почечных заболеваний являются:

  • Избыток витамина D после употребления печени, сливочного масла, яичного желтка в большом количестве;
  • Злоупотребление шоколадом и орехами;
  • Поступление в больших количествах витамина С при приеме таблеток во время лечения других заболеваний, что может спровоцировать формирование камней в органах;
  • Чрезмерное употребление творога, сыра, мяса, кофе, черного чая;
  • Длительная белковая диета;
  • Самолечение, основанное на применении различных лекарственных препаратов без назначения врача;
  • Алкоголь в любых количествах и видах;
  • Курение;
  • Прием большого количества мочегонных средств, когда болят почки или при имеющихся в них патологиях.

Соблюдение рекомендаций по правильному питанию и включение в рацион полезных продуктов поможет надолго сохранить здоровье, повысить работоспособность и самочувствие.

pitanielife.ru

Почки – это очень чувствительный ко многим факторам внешней среды. Особенно это касается переохлаждений. Часто пиелонефриты развиваются в осенне-весенний период, когда люди носят одежду не по погоде. Из-за холодного ветра в почках начинается воспалительный процесс, присоединяется инфекция.

Важно также избегать перепадов температур, поэтому тем, у кого есть заболевания почек, не рекомендуется резко начинать закаливаться и практиковать контрастный душ. Лучше начать с небольшой разницы в температурах, постепенно увеличивая диапазон.

Вредным будет также купание в холодной воде после лежания на горячем песке и прыжки в снег после бани. Это может спровоцировать стресс организма, что снижает не только его защитные способности, но и приводит к нарушению работы многих внутренних органов.

Инфекция может попасть в почки и гематогенным путем, то есть через кровь. Для этого необходимо наличие в организме очага размножения бактерий. Чтобы избежать появления воспалительных заболеваний по этой причине, рекомендуется вовремя лечить все инфекционные болезни и патологии, связанные с развитием бактериальной флоры.

Кроме факторов внешней среды и состояния организма пациента, большую роль в развитии заболеваний мочеполовой сферы играет то, какую пищу употребляет пациент.

Разберемся, какие продукты вредны для почек человека:

  • опасно для здоровья этих органов чрезмерное употребление мяса, в котором содержится большое количество пуриновых оснований (эти вещества вредны не только для почек, но и могут привести к подагре);
  • крепкий черный чай и кофе повышают вязкость крови, что приводит к затруднению ее фильтрации в почечных канальцах – как следствие развиваются те или иные болезни органа;
  • вредным для почек является также употребление большого количества сыра, кефира, творога, и шоколада;
  • у людей с избытком или недостатком витамина D и C часто отмечается развитие тех или иных патологий мочевыводящей системы, которые связаны с изменением pH мочи;
  • избыток потребляемой соли или ее полное отсутствие в рационе;
  • чрезмерное употребление белка, например, при белковых диетах – это часто приводит к появлению камней в связи с изменением кислотно-щелочного состояния мочи. В этом случае появляются уратные камни;
  • диеты, основанные на голодании – они снижают общий уровень метаболизма;
  • вредно для почек пить алкоголь даже в небольших количествах.

Про алкоголь стоит поговорить отдельно. Спиртное, распадаясь в организме, приводит к увеличению нагрузки на почечные фильтры, которые вынуждены работать круглые сутки, чтобы вывести все шлаки из кровеносного русла. Одними из таких продуктов метаболизма спиртом являются альдегиды.

Кроме пищевых продуктов, фактором риска развития почечной патологии является также прием большого количества антибиотиков и некоторых других препаратов, который вредит не только печени, но и почкам. Эти лекарства обычно не растворяются в полной мере, из-за чего они оседают в почечных канальцах, повреждая их стенки.

Чтобы снизить вред от антибактериальных препаратов, рекомендуется пить много воды в период приема лекарств. Среди наиболее безопасных для почек средств выделяют Этазол и Бисептол.

Это вызывает переутомление органов мочевыделительной системы и нарушение их функции. Врачи не устают предупреждать своих пациентов о вреде поваренной соли и рекомендуют пищу недосаливать, а порой и вовсе отказаться от соления.

Почему-то, зачастую можно услышать вопрос о том, полезно ли пиво для почек.

1. Продукты с искусственными пищевыми добавками, например, кетчуп и майонез. Всевозможные усилители, разрыхлители, подсластители и консерванты – это настоящий стресс для почек.

2. Соль и чрезмерное количество приправ тяжелым грузом ложатся на почки. На износ работает вся система пищеварения. Совсем исключать соль нельзя, она несет определенную пользу, но ограничение не повредит. Лучше недосолить. А ещё лучше – использовать морскую соль.

4. Колоссальный вред почкам наносят газированные напитки. Вот от них лучше отказаться совсем.

5. Любое застолье со спиртными напитками – тяжелое испытание и для почек, и для печени. Из алкоголя – пиво наиболее вредный напиток для почек.

6. Кофеманы своим пристрастием тоже создают огромную нагрузку на работу почек. Это же относится не только к «фанатам» кофе, но и к тем, кто увлекается крепким чаем и какао. Если отказаться невозможно, то нужно хотя бы слабее заваривать все эти напитки.

Диета

Самое полезное для почек – правильное питание, с введением в пищевой рацион полезных для органов мочевыделительной сферы продуктов.

Самая полезная еда для почек – это:

  • нежирные сорта мяса, к примеру, телятина и мясо птицы, кролика и тому подобное;
  • нежирная рыба, приготовленная на пару или путем отваривания;
  • фрукты и овощи, за исключением щавеля, ревеня, шпината, которые провоцируют образование в почках камней, оксалатовой природы;
  • блюда с тыквы и тыквенный сок;
  • огурцы, кабачки и патиссоны;
  • арбуз, который прекрасно очищает почки от песка и насыщает организм огромным количеством витаминов.

Продукты полезные для почек полезны отличаются содержанием витаминов группы В и витамином А. Это важно учитывать при составлении пищевого рациона для пациентов, страдающих заболеваниями мочевыделительной системы или людей, желающих предупредить развитие подобных патологических процессов.

https://www.youtube.com/watch?v=uNMnG6NbtLk

Какие фрукты полезны для почек? Яблоки, сливы – фрукты полезные для почек, которые отличаются высоким содержанием пектина и хорошим мочегонным эффектом.

Высокие дезинфицирующие свойства и предотвращение камнеобразования – то, чем полезна клюква для почек.

В нормальном функционировании почек особо важную роль отыгрывает диета, обогащенная всеми необходимыми элементами и витаминами. Аналогичный режим питания с исключением поваренной пищи назначается пациентам с различными проблемами со стороны органов мочевыделения.

Чтобы почки всегда оставались здоровыми, из ежедневного меню следует исключить:

  • алкоголь и газированные напитки;
  • какао-бобы, кофе, шоколад;
  • наваристые бульоны из жирных сортов мяса и рыбы;
  • свинину;
  • консервы, маринады и жареные блюда;
  • кисломолочные продукты с повышенной жирностью;
  • разные кондитерские изделия, сладкий крем, мороженое.

class=»fa»>Диета при почечных недугах составляется с учетом соотношения белков, жиров и углеводов, которое должно соответствовать стандарту: 1/1/5 соответственно. 

Все продукты, полезные для почек, имеют в своем составе большое количество витаминов и производят мочегонный эффект. Диета, основанная на правильном питании, является обязательным условием для лечения патологий органа, а также при камнях в нем.

Продукты с полезными свойствамиУпотребление в ежедневном рационе определенных продуктов позволит избежать многих проблем со здоровьем. Если же заболевание уже обнаружено, то корректировка питания с преобладанием необходимой для работы почек пищи поможет поддержать ослабленный организм.

Таблица рекомендованных диетой продуктов

Источник: https://pocki.top/bolezni/chto-vredno-dlya-pochek-chelov/

Что полезно для здоровья почек?

Что полезно для почек человека

Почки – важный орган, они занимаются не только выводом жидкости, но избавляют организм от вредных веществ и токсинов. Сохранить здоровье на долгие годы – важная задача.

  • Правильный питьевой режим
  • Диетическое питание
  • Домашнее очищение

Правильный питьевой режим

Профилактика заболеваний данного органа начинается с корректировки принимаемой жидкости. Вода необходима почкам для правильного функционирования, она помогает им выполнять свою работу в короткие сроки, а ее нехватка замедляет вывод веществ из организма.

Достаточное потребление жидкости разбавляет концентрацию выделяемой мочи, снижая возможность появления в ней солевых отложений. Нехватка воды провоцирует возникновение песка и камней в почках человека.

Ориентировочная доза необходимой воды – 1,5-2 л. Точную суточную дозу выводят исходя из веса. На 1 кг требуется 35 мл чистой воды. При наличии почечных заболеваний эта цифра снижена, в таком случае точное количество просчитывает врач.

Объем суточной жидкости может быть увеличен в некоторых случаях, к ним относятся:

  1. Жажда на фоне жары.
  2. Обезвоживание организма из-за рвоты или диареи.
  3. Тяжелая физическая работа, в ходе которой организм через пот потерял много жидкости.
  4. Повышенная температура тела на фоне ОРВИ, простуды, гриппа.

Вся потребляемая человеком жидкость распределяется организмом на ту, что напитывает клетки тела, поддерживает жизнь, и на ту, что должна быть восполнена в срочном порядке, ее потеря происходит на фоне обезвоживания или жаркой погоды.

В первом случае требуется простая питьевая вода. Стоит обратить внимание на ее состав – она не должна содержать натрия. Этот элемент задерживает выработку мочу, из-за чего возникают отеки, мешки под глазами.

Полезный элемент в составе воды – углекислота, она способствует быстрой работе почек. Не всем разрешено употреблять минеральную воду, т. к. углекислота у многих вызывает чувство вздутия и метеоризм.

Содержащаяся соль может негативно отразиться на работе почек, ее количество не должно превышать норму, а лучше выбирать воду без нее.

Если жидкость была потеряна на фоне обезвоживания, то в ход идут водные растворы на основе медицинских препаратов, они богаты полезными веществами – магнием, калием, кальцием и др.

Так как организм активно теряет их, растворы позволят поддерживать не только водный баланс, но и уровень полезных веществ.

В жару восполнять потерянную жидкость хорошо холодными компотами, зеленым чаем, лимонными настойками – все эти напитки хорошо утоляют жажду.

Диетическое питание

Почки человека лучше всего работают, когда их обладатель ведет здоровый образ жизни и придерживается правильного питания. Но есть продукты, которые максимально благоприятно влияют на этот орган. Ученые выяснили, что их регулярное употребление в пищу снижает риск возникновения многих почечных заболеваний.

Витамин A благотворно влияет на работу парного органа, но в синтетическом виде без показаний его не рекомендуют употреблять, так как можно переборщить с дозировкой, а это уже наносит вред организму. Оптимальное решение – употребление продуктов с высоким содержанием витамина A. Их прием не нужно контролировать, так как они содержат каротин – естественный провитамин.

Богата витамином A тыква, особенно полезна ее мякоть. Этот овощ препятствует образованию песка и камней в почках. Полезно и масло тыквенных семечек, оно хорошо подойдет в качестве заправки к овощным салатам. Этого витамина много в моркови, капусте, болгарском перце.

Работу почек облегчает свежая зелень, подходит практически любая. Это может быть кинза, петрушка, лук-порей, сельдерей и др. Зелень благотворно влияет на все внутренние органы, напитывая их стенки. Добавлять ее можно в любые блюда – салаты, супы, сложные гарниры, мясные или рыбные закуски.

В качестве профилактики почечных заболеваний организму требуются минералы, их можно получить из рыбы. Однако в случае почечной недостаточности запрещено принимать в пищу рыбу, так как она содержит фосфор в больших количествах, который может негативно отразиться на работе фильтрующего органа.

Арбуз, обладающий мочегонными свойствами, хорошо очищает весь организм и почки. Его щелочные соединения оказывают легкий противовоспалительный эффект. Эффективен в качестве профилактики мочекаменной болезни благодаря минералам и витаминам, входящим в его состав.

А вот поваренная соль негативно влияет на работу почек, но полностью отказывать от нее тоже нельзя – это вредно для других органов. Солить пищу нужно в меру, для здорового человека суточная доза поваренной соли составляет 5 г, а при наличии почечных заболеваний она сокращается до 2-3 г в сутки.

Домашнее очищение

Чистка почек полезна для человека, она разгружает их, снижает риск возникновения многих патологий. Этот орган самостоятельно способен вывести не все шлаки и токсины, их часть оседает в организме, превращается в песок, а с течением времени он спрессовывается в камни. Своевременная чистка способствует естественному выведению песка из организма.

В качестве домашних чисток хороши диеты. Например, летом популярностью пользуются арбузные дни. Арбуз не должен содержать токсичных добавок и нитратов, поэтому употреблять его нужно только в сезон, когда шанс купить вредный плод низок. Лучше всего подходят арбузы с минимальным содержанием сахара, несладкие – глюкоза в больших количествах негативно влияет на организм.

Суть очищения – употребление только арбуза на протяжении всего дня, его разрешается есть в неограниченных количествах. Существует множество модернизаций этого очищения, например, в течение 7 дней обед нужно заменять арбузом и черным хлебом.

Из высушенных арбузных корок получаются очищающие чаи. Для этого корки мелко нарезают, сушат и заваривают кипятком.

Если употреблять этот плод в больших количествах, то цвет мочи меняется, она становится мутной, что говорит о выведении вредных примесей из организма.

Очищать почки можно свежими огурцами. Суть диеты – употребление 1-1,5 кг в день этого овоща. Солить огурцы запрещено, так как соль задерживает воду в организме.

Если тяжело питаться одними огурцами, мучает чувство голода, то разрешается съесть несколько вареных или запеченных картофелин.

Максимальный эффект наблюдается спустя несколько дней такого питания, но при желании так есть дольше суток нужно проконсультироваться с врачом. Такая диета обладает мочегонным эффектом, активно прогоняет жидкость через почки.

Почки хорошо очищаются свежевыжатыми соками. Они не только способствуют выведению песка, но и насыщают организм витаминами. Соки пьют в качестве перекусов между основными приемами пищи в течение 30-60 дней.

Для их изготовления лучше всего подходят следующие овощи: огурец, сельдерей, тыква, морковь, петрушка, свекла, можно использовать ягоды – клюкву, клубнику, смородину, а также фрукты – яблоки, виноград. Все эти ингредиенты можно смешивать друг с другом, тем самым создавая все новые вкусовые сочетания.

Соки нельзя разбавлять водой, они должны быть концентрированными. Пить их желательно сразу после приготовления, рекомендованная доза – 250 мл на 1 прием.

Такая профилактика существенно снижает риски возникновения почечных патологий, врачи разрешают заниматься ей самостоятельно.

Источник: https://apochki.com/procedury/drugoe/chto-polezno-dlya-pochek.html

Продукты полезные для почек

Что полезно для почек человека

Что полезно для почек, для их правильной работы и для предотвращения их заболевания?

Почки в организме каждого человека работают без остановок. В тот момент, когда с этими органами происходят некоторые сбои, то от этого страдает сразу весь организм.

Дабы предотвратить возможности заболевания почек, необходимо знать, что для них полезно, а что нет.

Забота об их состоянии поможет предотвратить возникновение некоторых заболеваний, обеспечит привычную дееспособность почек и продлит молодость всего организма.

Частой причиной возникновения почечных недугов является сбой иммунной системы. Это может произойти из-за часто переносимых стрессов, различных инфекционных заболеваний, неправильного отношения к собственному организму. Значительно уменьшить риск возникновения болезней поможет ведение здорового образа жизни. Большинство людей даже и не подозревают, где именно в их организме находятся почки.

Если вы начали замечать какие-то проблемы с почками, то нужно придерживаться некоторых рекомендаций. Существует 5 основных способов позаботиться об этом органе.

Правильное питание

А что любят почки? Очень любят почки физические нагрузки. Если человек ведет сидячий образ жизни или на своей работе он постоянно сидит на стуле, то на теле начинают откладываться лишние жиры. Не обходят они и поясничную область. При этом позвоночник теряет свою привычную гибкость, а кровь находится в постоянном застое.

Но достаточно элементарных упражнений, чтобы заставить кровь активно двигаться. Благодаря чему улучшается кровообращение всех жизненно важных органов. Это касается и почек. Но тяжелый физический труд при этом не приветствуется.

Здоровая пища очень полезна для организма человека в целом. Продукты, полезные для почек – это зелень и всевозможные овощи и фрукты. Употреблять их нужно без термической обработки.

Прекрасное воздействие на этот жизненно важный орган окажет отвар из шиповника. Употребление свежих огурцов, бахчевых культур, ягод, тыквы и сладкого перца также очень полезно.

Правильно выбранные продукты для почек играют очень важную роль в их деятельности.

Положительно влияют на почки витамины В и А. Если этот орган не совсем здоров, то человеку необходимо соблюдать определенную диету.

В случае наличия симптоматики мочекаменной болезни необходимо обращаться за помощью к специалисту для точного установления диагноза. Только после этого подбирается диета.

Помните, что рацион при наличии мочекаменного заболевания целиком и полностью должен зависеть от химического состава камней в почках.

Если не имеется никаких противопоказаний, то каждый взрослый человек в сутки должен выпивать от 10 до 12 стаканов очищенной воды.

Если у человека имеются те или иные противопоказания, например, повышенное артериальное давление, проблемы с сердцем или некоторые иные причины, то принимать воду нужно в том количестве, которое не скажется пагубно на здоровье.

Вода способна очистить организм человека от различных скопившихся вредных веществ, бактерий, шлаков и песка. Все это в прямом смысле слова вымывается из человеческого организма. При достаточном употреблении воды кровь очищается, как и весь организм в целом.

Пить можно все, кроме крепко заваренного кофе и чая, так как эти напитки не являются полезными для организма. Большую пользу способны принести натуральные соки (в них витамины), зеленый чай, всевозможные компоты и обыкновенная очищенная вода.

Избегайте жажды. Она говорит о том, что организм уже изнемогает от желания насытиться жидкостью.

Пить нужно часто, но мало. Достаточно будет принимать воду по 3-4 глотка каждые 30 минут. В случае необходимости опорожнения мочевого пузыря терпеть противопоказано.

Если человек начал наблюдать у себя мешки под глазами и отечность лица, то это сигнализирует о том, что в организме недостаточно жидкости, из-за этого тело человека начинает скапливать в себе уже существующую жидкость и экономить ее. Обращайте внимание на то, чтобы моча была светлого оттенка.

Почки очень любят находиться в тепле. Когда человек находится в теплом месте, то все кровеносные сосуды расширяются, благодаря чему почки очень хорошо снабжаются кровью.

Если не имеется никаких противопоказаний и вам позволяет здоровье, то старайтесь хотя бы раз в 2 недели посещать бани или сауны. Большое количество скопившихся в организме вредных веществ выходит вместе с потом, а это снижает нагрузку на почки.

Профилактические действия

Самый лучший способ не довести почки до заболевания – это профилактика.

На протяжении некоторого промежутка времени можно принимать лекарственные чаи. Это будет прекрасной профилактикой многих недугов, которые связаны не только с почечными заболеваниями.

То, что полезно для почек, будет приятным и для всего организма.

А что вредно для почек? Нужно всегда помнить о том, что для этого органа большую опасность представляют некоторые заболевания, к числу которых относят сахарный диабет, гипертонию и инфекционные заболевания мочевых путей. Чтобы почки постоянно были в норме, необходимо прислушиваться к советам специалистов и своевременно лечиться.

Чтобы не происходило сбоев в работе почек, следует придерживаться некоторых рекомендаций. Избегайте переохлаждения. Это очень опасно. Не сидите на холодной поверхности и не носите легкую одежду в морозные дни. Пиелонефрит – это не самое страшное, что человек может заработать при переохлаждении.

[]mbu17kEkAx4[/]

Важные рекомендации

  1. Продукты питания, отрицательно влияющие на работу почек. Питаться нужно правильно. Следует отказаться от продуктов питания с красителями, консервантами и вкусовыми добавками.

    Большой вред наносят организму человека соленые продукты, жареная и жирная пища, острые приправы и специи, крепко заваренный кофе и какао, копчености.

  2. Контрастные температурные режимы. Почки совсем не переносят сильного и резкого перепада температуры.

    Если вы находитесь в парилке, а затем прыгаете в прорубь, то это приведет только к почечным перезагрузкам. Опасными для этого органа являются не только резкие перепады и переохлаждения, но и чрезмерная жара. Во время нее почки испытывают определенный дискомфорт.

    Если в такой ситуации организм не снабжать вовремя необходимым количеством жидкости, то может произойти сбой водно-солевого баланса. Кровь загустевает, плохо фильтруется, из-за этого все внутренние органы плохо снабжаются нужными питательными веществами, которые переносит кровь.

  3. Употребление табака.

    Никотин представляет опасность не только для почек, но и для всего организма в целом. Он способен привести к спазму всех сосудов, в результате чего снабжение кровью всего организма сильно ухудшается. В это время плохо и почкам.

Действие алкоголя

Алкоголь хорош только в том случае, если он используется в лечебных целях. В иных же случаях он вреден для организма человека.

Например, при наличии в почках камня размером 5 мм можно принимать портвейн. Этот сорт вина помогает избавиться от камней. В народной медицине также существует немало рецептов настоек на спирту. Есть народные рецепты и с пивом. В этих случаях дозировки малы. Прием алкоголя в иных объемах не принесет почкам ничего хорошего.

Пиво для почек является очень вредным напитком. Наверняка каждый человек и сам знает, что вредно, а что полезно для его организма. Но пренебрегает этим знанием.

Употребляйте здоровую пищу, принимайте витамины. Они прекрасно поддерживают организм каждого человека и способствуют активной работе всего организма.

Если у вас все же возникли какие-то проблемы с почками, то не стоит заниматься самолечением и самостоятельно составлять себе диеты. Обратитесь за помощью к врачу. Ведь только опытный и квалифицированный специалист поможет разобраться с проблемами.

Источник: https://belady.today/zdorove/pochki/chto-polezno-upotreblyat-dlya-pochek

Что полезно для почек и что вредно: продукты и витамины

Что полезно для почек человека

Почки выполняют важные функции в нашем организме – они фильтруют кровь, выводят токсины и продукты метаболизма, регулируют количество жидкости и давление. Фильтрационные функции органа выполняет его паренхима и клубочки. На эти ткани могут оказывать различное воздействие вещества, попадающие в наш организм.

Так, некоторые лекарственные средства обладают определённой нефротоксичностью, поэтому их нежелательно употреблять при заболеваниях почек.

А некоторые продукты для почек наоборот полезны, поскольку позволяют улучшить диурез, восстановить почечные ткани, уменьшить нагрузку на орган и улучшить его фильтрационную способность.

Вещества, полезные для почек

В нашем ежедневном рационе постоянно должны быть продукты, которые содержат полезные микроэлементы и витамины, улучшающие работу почек и печени

В нашем ежедневном рационе постоянно должны быть продукты, которые содержат полезные микроэлементы и витамины, улучшающие работу почек и печени – главных фильтрационных органов. Поэтому мы должны употреблять следующие полезные микроэлементы и витамины для почек:

  • Витамин группы А отвечает за регенерационные функции клеток, а также способствует восстановлению почечной ткани.
  • Каротин необходим для нормальной жизнедеятельности всего организма. Из этого вещества синтезируется витамин группы А.
  • Токоферол – это вещество, которое отвечает за стабильность и целостность мембран почечных клеток.
  • Рибофлавин необходим для нормального функционирования секреторных желез.
  • Ниацин – это водорастворимый витамин, участвующий в клеточном энергообмене.
  • Цианокобаламин участвует в процессе кроветворения в организме.
  • Пиридоксин нужен для работы почек, поскольку позволяет им лучше обрабатывать белковые соединения. Для расщепления белка почки должны работать в усиленном режиме.
  • Аскорбиновая кислота активно участвует в обменных процессах организма в качестве регулятора. Также этот витамин улучшает свёртываемость крови. Другое название этого вещества – витамин С.

Важно: все перечисленные витамины, которые поддерживают функции почек и всего организма, можно получить с обычными продуктами питания. Важно лишь правильно составить свой рацион, чтобы в нем присутствовали все необходимые продукты.

Полезные продукты

В клюквенном морсе и ягодах клюквы содержится изобилие аскорбиновой кислоты

Все перечисленные выше витамины содержат следующие продукты, полезные для почек:

  1. В клюквенном морсе и ягодах клюквы содержится изобилие аскорбиновой кислоты. Помимо этого, там присутствуют другие полезные витамины, ферменты и микроэлементы, которые улучшают обменные процессы в организме. Также эта ягода считается замечательным профилактическим средством от МКБ.
  2. Арбуз издревле считается лучшим мочегонным средством. Благодаря ему улучшается диурез и выведение продуктов метаболизма. Эта ягода является хорошей профилактикой нефролитиаза почек (камнеобразования).
  3. Перечисляя, что полезно для почки, не стоит забывать об овощах. Особенно полезна морковь, поскольку она содержит много витамина А.
  4. Хорошим мочегонным действием обладает и тыква. Благодаря этой бахчевой культуре токсины и продукты метаболизма быстро и эффективно выводятся из организма, не оказывая раздражающего воздействия на почечные ткани.
  5. Также необходимо кушать достаточное количество зелени, поскольку в ней повышенная концентрация аскорбиновой кислоты, а также других полезных веществ, среди которых стоит упомянуть каротин, участвующий в синтезе витамина А.
  6. Яблоки и сливы являются богатым источником веществ антиоксидантного действия. Они способствуют улучшению и ускорению выведения из организма токсинов и шлаков.

Почкам очень важны те вещества и микроэлементы, которые улучшают удаление из организма продуктов распада и токсичных соединений. Это особенно важно, поскольку в почечной паренхиме накапливаются продукты обменных процессов, которые могут ухудшать работу органа и приводить к отложению конкрементов.

Внимание: при наличии различных почечных заболеваний режим питания необходимо откорректировать в соответствии с рекомендациями врача, поскольку при некоторых болезнях не все перечисленные выше продукты полезны для почек.

Питание при МКБ

Почкам намного сложнее справляться со своими фильтрационными функциями в случае отложения в них камней и песка

Почкам намного сложнее справляться со своими фильтрационными функциями в случае отложения в них камней и песка. Именно поэтому при МКБ стоит придерживаться следующих правил питания:

  1. Важно знать, что вредно для почек при МКБ. Это жирная, солёная, жареная, острая и копчёная пища. Также отказаться нужно от курения и алкогольных напитков.
  2. Улучшению работы почек способствует дробное пятиразовое питание, при котором орган не будет слишком перегружаться.
  3. Польза для почек будет и при соблюдении правильного питьевого режима. Суточная норма жидкости при МКБ составляет не менее двух литров. Однако точную норму жидкости при вашей разновидности заболевания сможет определить врач, поскольку есть некоторые нюансы.
  4. Полезно больше пребывать на свежем воздухе. Также рекомендуется умеренная двигательная активность.

Питание при воспалительных заболеваниях почек

Чтобы поддержать почки, необходимо отказаться от употребления соли

Хотите знать, что полезно для почек человека, когда они воспалены? Тогда обратите внимание на следующий перечень:

  1. Чтобы поддержать почки, необходимо отказаться от употребления соли. Пищу нужно готовить без её использования. Разрешается незначительно досаливать блюда перед самым употреблением. При этом суточная норма соли не должна превышать 6 г. Также не нужно есть продукты, в которых изначально присутствует много соли.
  2. Пищу принимают небольшими порциями около шести раз на протяжении дня. Калорийность пищи должна быть в пределах 2500 ккал.
  3. При воспалении почек лучшие продукты – это овощи. От употребления мяса и мясной продукции лучше на время заболевания отказаться.
  4. Всю пищу стоит готовить на пару, отваривать или запекать. Не стоит есть жареное, солёное, острое, а также маринады и пряности.
  5. Важен полный отказ от употребления алкогольных напитков.
  6. В сутки нужно выпивать не больше полутора литров воды, чтобы не образовывались отёки. При этом пить лучше кислые разбавленные соки, ягодные морсы, зелёный чай. От употребления кофе и чёрного чая лучше отказаться.

Пиелонефрит – одно из наиболее часто диагностируемых почечных заболеваний инфекционно-воспалительного характера. Полезное питание для почек при этой болезни основывается на следующих принципах:

  • Чтобы ускорить выведение токсинов и улучшить диурез полезно пить достаточно жидкости и принимать мочегонные травяные чаи.
  • На период лечения нужно отказаться от употребления соли и продукции с большим содержанием соли.
  • Из ежедневного рациона необходимо убрать соления, копчения, пряности и маринады. Также не нужно есть острую и жареную пищу.
  • В день разрешено употреблять минимальное количество мучных кондитерских изделий.
  • Важно полностью убрать из рациона продукты, которые могут повысить в крови концентрацию мочевой кислоты. Это мясо, рыба, цветная капуста, бобовые, грибы и сельдерей.
  • Полезно есть разные крупы. Гречка и овсянка – самые полезные при пиелонефрите продукты.
  • В рацион обязательно стоит ввести фрукты и овощи. Их можно есть в сыром виде, отваривать запекать, готовить из них компоты и морсы.

Питание после нефрэктомии

Самым эффективным способом сохранения здоровья единственной почки, на которую возлагается двойная нагрузка после нефрэктомии, является правильное питание

Самым эффективным способом сохранения здоровья единственной почки, на которую возлагается двойная нагрузка после нефрэктомии, является правильное питание:

  1. Показано дробное питание не меньше шести раз в день.
  2. Пищу следует употреблять с равными интервалами между приёмами.
  3. Питаться нужно сбалансированно.
  4. Не стоит есть слишком горячую или холодную пищу.
  5. Пару раз в неделю можно есть нежирное мясо или рыбу.
  6. В состав суточного рациона питания должны входить углеводы.
  7. Все необходимые витамины и микроэлементы лучше получать из фруктов и овощей.
  8. Следует незначительно ограничить употребление молока и кисломолочной продукции.
  9. Также важно придерживаться правильного питьевого режима.

Вредные продукты

Хотите знать, какие продукты и вещества вредны для почек? Тогда следующий список поможет вам разобраться в этом вопросе. Так, можно назвать следующие вредные для почек продукты питания:

  1. Вредно, если вы не будете соблюдать среднюю суточную норму выпиваемой жидкости. При этом вредит как нехватка воды, так и её переизбыток.
  2. Тяжёлые физические нагрузки и такие виды спорта, как борьба и футбол, способствуют повышению нагрузок на внутренние органы, поэтому не очень полезны для почек.
  3. Чрезмерное употребление соли. Причём стоит не только меньше солить пищу, но и не есть продукты питания, которые сами по себе содержат избыток соли и уже подсолены на производстве.
  4. С никотином в организм попадают токсичные вещества, которые влияют на работу и состояние почек, поэтому от табакокурения лучше полностью отказаться.
  5. Обилие белковой пищи также вредит почкам. Очень часто состояние органа ухудшается, если вы соблюдаете белковую диету или едите слишком много мяса, рыбы, колбасных изделий и другой пищи с белками животного происхождения.
  6. Также проблемы в работе почек могут вызывать сопутствующие заболевания, например, гипертония. Поэтому очень важно своевременно лечить все болезни и контролировать состояние организма.
  7. Сахарный диабет не лучшим образом сказывается на состоянии почек.

Правильного питания важно придерживаться не только при почечных заболеваниях, но и здоровым людям, поскольку несбалансированный рацион может способствовать возникновению различных болезней почек, например, МКБ.

Оцените публикацию:
Загрузка…

Источник: https://LecheniePochki.ru/anatomiya/chto-polezno-dlya-pochki.html

Правильно питаться, пить много воды, греться на солнце – все то, что так полезно для почек

Что полезно для почек человека

Что полезно для почек человека? Подобный вопрос сегодня интересует многих наших сограждан, которые бережно относятся к своему здоровью, желая прожить долгую и лишенную разного рода заболеваний жизнь.

И в этом нет ничего странного. Ведь именно они являются главными фильтрами человеческого организма, которые выводят из него вредные соединения, токсины, конечные продукты метаболизма и шлаки.

От нормального функционирования органов мочевыделительной сферы зависит состояние общего здоровья человека и его самочувствие. Итак, что делать, чтобы почки как можно дольше оставались здоровыми? Именно об этом и пойдет речь в ниже изложенной статье.

Правильное и полезное питание

Самое полезное для почек – правильное питание, с введением в пищевой рацион полезных для органов мочевыделительной сферы продуктов.

Самая полезная еда для почек – это:

  • нежирные сорта мяса, к примеру, телятина и мясо птицы, кролика и тому подобное;
  • нежирная рыба, приготовленная на пару или путем отваривания;
  • фрукты и овощи, за исключением щавеля, ревеня, шпината, которые провоцируют образование в почках камней, оксалатовой природы;
  • блюда с тыквы и тыквенный сок;
  • огурцы, кабачки и патиссоны;
  • арбуз, который прекрасно очищает почки от песка и насыщает организм огромным количеством витаминов.

Продукты полезные для почек полезны отличаются содержанием витаминов группы В и витамином А. Это важно учитывать при составлении пищевого рациона для пациентов, страдающих заболеваниями мочевыделительной системы или людей, желающих предупредить развитие подобных патологических процессов.

https://www.youtube.com/watch?v=uNMnG6NbtLk

Какие фрукты полезны для почек? Яблоки, сливы – фрукты полезные для почек, которые отличаются высоким содержанием пектина и хорошим мочегонным эффектом.

Высокие дезинфицирующие свойства и предотвращение камнеобразования – то, чем полезна клюква для почек.

Также имеет брусника полезные свойства для почек. Употребление этой ягоды и отваров из листьев растения широко используется для очищения организма от шлаков и вредных микроорганизмов. А высокое содержание витамина Е – это то, чем полезно пшено для почек и блюда из тыквы.

Правильным и полезным для почек считается питание, когда ведется подсчет калорий, что предупреждает развитие у человека ожирения. Лишние килограммы оказывают дополнительную нагрузку на органы мочевыделения и провоцируют их истощение.

Правильным является пищевой режим, обогащенный овощами и фруктами, со строгим контролем потребления поваренной соли.

Особенности водного режима

Что полезно пить для почек? Ответ крайне прост – воду.

Как известно, в норме среднестатистический человек должен выпивать в день 1,5-2 литра жидкости.

Иногда специалисты и диетологи рекомендуют запивать литром воды каждую тысячу килокалорий, что также является адекватным вариантом нормального питьевого режима.

Именно такое количество воды способствует быстрой фильтрации и выведению токсинов, поддержанию гемостаза и предупреждают развитие обезвоживания.

К сожалению, не все напитки одинаково полезны. Каждому, кто желает, чтобы его почки работали долго и эффективно, следует отказаться от спиртных напитков, крепкого кофе, сладких газировок и черного чая.

Несмотря на общее убеждение в том, что лечебные минеральные воды оказывают на организм человека исключительно благотворное влияние, их нужно употреблять с осторожностью.

Лучше перед началом применения обогащенных микроэлементами вод проконсультироваться у специалиста и выяснить, нет ли к их приему противопоказаний.

Не следует забывать, что излишнее употребление жидкости провоцирует возникновение отеков и обострение заболеваний мочевыделительной и сердечнососудистой системы. 

Лучшие климатические условия

Почки, как главные фильтры человеческого организма, любят теплый и сухой климат.

Доказано, что жители солнечных стран экваториальной части планеты в несколько раз реже болеют различными заболеваниями органов мочевыделительной сферы, нежели люди, проживающие в северных широтах.

С чем связана подобна тенденция? Тепло является мощным стимулятором почечной активности, так как способствует расширению сосудов.

Это дает возможность почкам «прокачивать» сквозь себя больше крови, очищая ее от токсинов, ядов эндогенного происхождения и шлаков. Именно поэтому людям, живущим в краях с холодным и влажным климатом, рекомендуется посещать сауну или баню, часто принимать горячую ванну и хотя бы раз в год посещать с туристическим визитом курорты в жарких странах.

Очень нежелательны резкие перепады температур, поэтому людям с предрасположенностью к заболеваниям мочеполовой сферы не следует выбирать для проживания территории, для которых характерны жаркое лето и очень морозные зимы.

Главные фильтры человеческого организма терпеть не могут холод, поэтому не следует садиться на холодный пол, сырую землю, купаться в ледяной воде или ночевать в условиях повышенной влажности.

Основные моменты профилактики недугов

Профилактика заболеваний мочевыделительной сферы – важный момент в сохранении здоровья человека и продления его полноценной жизни. Предупредить недуги почек позволяют несложные меры предосторожности, соблюдая которые каждый из нас сможет уберечь себя от возникновения проблем со стороны органов мочевыделения.

К основным мерам профилактики почечных недугов следует отнести:

  • укрепление иммунной системы, предупреждение и своевременное лечение вирусных инфекций, а также устранение факторов, способствующих излишней нагрузке на иммунитет;
  • лечение заболеваний мочевого пузыря и мочеточников бактериального происхождения, которые могут распространяться по всходящим путям и поражать почечную паренхиму;
  • устранение проявлений авитаминоза;
  • предупреждение переохлаждений и переутомления организма;
  • полноценное питание с ограничением потребления поваренной соли;
  • организация адекватного питьевого режима;
  • избегание стрессовых ситуаций и нервного истощения организма.

Следует помнить, что любое заболевание всегда легче предупредить, чем потом вылечить целиком и без последствий для организма.

Что вредно?

Существует несколько основных факторов, которые наносят здоровью почек непоправимый вред.

Холод

Почки не любят холод. Влажный и прохладный воздух, дождливая погода, частое сиденье на холодном полу, пренебрежение теплой одеждой, а также общее переохлаждение организма – вот основные факторы, провоцирующие развитие различных почечных недугов.
Таким образом, зная, что для почек является самым вредным, можно уберечь их от развития разного рода недугов, которые сопровождаются грубыми нарушения в функциональности органов мочевыделения. 

по теме

А какие травы полезны для почек? Обзор самых лучших из них в видеоролике:

Поддерживать здоровье почек не так сложно, если придерживаться здорового образа жизни.

Избавить человека необходимости частого посещения врачей позволит адекватное питание и нормальный питьевой режим, а также соблюдение несложных правил, направленных на предупреждение развития заболеваний главных органов мочевыделения.

Не следует также забывать, что при появлении любых неприятных ощущений в области поясницы или со стороны функции мочеотделения необходимо в немедленном порядке обратиться к специалисту и пройти всестороннее обследование.

Источник: https://mkb.guru/bolezni-pochek/chto-polezno.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.