Очищение кишечника льняной мукой

Содержание

Очищение организма и правила приёма льняной муки с кефиром

Очищение кишечника льняной мукой

Регулярное очищение организма помогает повысить иммунитет и предупредить развитие многих заболеваний. Чтобы эта процедура была мягкой и нетравматичной, достаточно использовать проверенные народные рецепты. Одним из них является чистка организма льняной мукой и кефиром – натуральное и действенное средство.

Такой коктейль обладает лёгким слабительным эффектом. Он помогает вывести паразитов, шлаки, токсины, соли тяжёлых металлов и продукты полураспада лекарственных препаратов. Все ингредиенты для его приготовления можно купить практически в любом продуктовом магазине по доступным ценам.

Смесь льняной муки с кефиром способствует мягкому очищению толстого кишечника, при этом не нарушая его микрофлору. Она нормализует работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет заживление воспалительных процессов слизистых оболочек. Особенно эффективен этот коктейль если есть следующие показания:

  • избыточный вес;
  • нарушение липидного обмена;
  • язвенная болезнь желудка;
  • регулярные запоры;
  • наличие кишечных паразитов;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания;
  • болезни мочевыводящих путей;
  • артриты, воспаления суставов;
  • повышенная раздражительность кожных покровов, склонность к покраснениям.

Льняная мука в этом рецепте выступает источником растительной клетчатки, которая при попадании в желудок разбухает, быстро вызывая чувство насыщения. Благодаря этому свойству полезным напитком можно заменить утренний и вечерний приём пищи. При регулярном употреблении льняной муки с кефиром на протяжении трёх месяцев происходит избавление от лишнего веса в пределах 10–15 кг.

Как пить льняную муку для очищения и похудения организма

Для приготовления разовой порции напитка потребуется чайная ложка льняной муки. Её можно купить в уже готовом виде, или сделать самостоятельно. Готовая льняная мука проще хранится, стоит обычно дороже и содержит меньше полезных компонентов.

Целые семена льна можно купить на рынке за весьма доступную цену. Срок годности этого продукта составляет 12 месяцев. Важно обеспечит ему сухое, прохладное место, герметичную упаковку, и предотвращать от прямого попадания солнечных лучей.

Натуральная оболочка семени в этом случае играет защитную роль: незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в её составе, быстро подвергаются окислению. В окисленном состоянии один из компонентов льна – кислота Омега-6 – приобретает канцерогенные свойства.

Для приготовления муки семя льна измельчают в кофемолке или мясорубке; как вариант, можно воспользоваться ступкой, механической мельничкой для специй. Муку, приготовленную вручную, можно хранить не более трёх дней. Чтобы польза очищающего напитка была максимальной, лучше готовить её непосредственно перед каждым приёмом.

Чайную ложку порошка вводят в 100 грамм кефира и тщательно перемешивают, избегая образования комочков (при желании можно воспользоваться блендером).

Кефир должен быть натуральным, нежирным (оптимальный вариант – однопроцентный), комнатной температуры. Допустимо использование домашнего йогурта или нежирной сметаны.

После перемешивания смесь настаивают в течение 15–20 минут и пьют небольшими глотками.

Такой коктейль следует принимать дважды в день — утром натощак и вечером перед сном.

Чтобы улучшить вкус напитка, перед измельчением можно прокалить семена льна на сковороде без добавления масла, а также добавить в смесь четверть чайной ложки мёда.

Разнообразить рацион можно и с помощью других натуральных добавок – тыквенных семян, овсяных хлопьев, оставляя два основных компонента неизменными.

Следующий приём пищи разрешён не ранее, чем через 45 минут после употребления коктейля. Если вам назначены какие-либо лекарственные препараты, их также нужно принимать не ранее, чем через полчаса –  льняная мука с кефиром обладает сорбирующими свойствами и может снизить эффективность медикаментов.

Для очищения организма от шлаков необходимо пить вышеупомянутый напиток на протяжении трёх недель. При этом каждые 7 дней количество вводимой муки увеличивают на 10- 15 грамм.

Во время очищающего курса следует избегать переедания, тяжёлой пищи и отдавать предпочтение продуктам растительного происхождения – салатам, тушёным овощам, лёгким диетическим супам. По возможности стоит отказаться от стимуляторов — кофе, крепкого чёрного чая, алкоголя и табака.

Принцип питания во время чистки – минимизация поступления новых токсинов: нужно избегать синтетических красителей, ароматизаторов, консервантов, усилителей вкуса.

Важно обеспечивать организм достаточным количеством жидкости. Для этого диетологи рекомендуют выпивать не менее двух литров воды в день (для взрослого человека). Полезен зелёный чай, компот из сухофруктов, свежевыжатые соки, отвар шиповника.

Во время проведения очищающего курса следует регулярно гулять на свежем воздухе и обеспечивать организм лёгкой физической нагрузкой.

Оптимальный вариант – длительные пешие прогулки или пробежки трусцой в парке.

Водные процедуры (плавание в бассейне, сауна или горячая ванна) также способствуют дополнительному очищению, но стоит проводить их аккуратно, не увлекаясь чрезмерно высокими температурами.

Льняная мука с кефиром для похудения используется аналогичным образом, но после наступления третьей недели дозировку муки больше не увеличивают. В этом случае курс длится 3 месяца, после чего необходим месячный перерыв.

Польза льна

Льняное семя широко применяется в народной медицине. Оно содержит целый комплекс полезных для нашего организма веществ, среди которых:

  • Незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, необходимые для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы — их концентрация в семени льна выше, чем даже в рыбьем жире. Омега-3 способствует разжижению крови, предупреждает появление атеросклероза, варикозного расширения вен и других заболеваний. Омега-6 поддерживают нормальный уровень холестерина в крови, улучшают состояние кожи, возвращают волосам естественный здоровый блеск;
  • Растительная клетчатка — растворимые и нерастворимые пищевые волокна в оптимальных для нашего организма пропорциях. Это природный сорбент, который выводит из организма чужеродных агентов и накопившиеся шлаки. Кроме того, клетчатка впитывает избыток жидкости, устраняя отёчность, снижает уровень сахара, предотвращает образование камней в жёлчном пузыре;
  • Лигнаны – химические соединения, обладающие множеством полезных для организма свойств – противовоспалительным, противораковым, антибактериальным и противовирусным. По своему способу воздействия они подобны эстрогенам, замещают их избыток и противодействуют появлению опухолей. Особенно ценны они для мужского здоровья, так как помогают избежать рака предстательной железы;
  • Калий (его в льняном семени в 7 раз больше, чем в бананах) – микроэлемент, необходимый для нормальной работы сердца. А также он улучшает активность мозга, облегчает протекание аллергических реакций, обеспечивает работоспособность скелетных мышц, участвует в процессах клеточного обмена;
  • Железо – участвует в снабжении клеток кислородом, работе нервных окончаний, функционировании щитовидной железы. Его дефицит приводит к повышенной утомляемости, ослаблению иммунитета, хроническим головным болям;
  • Селен – необходим для здоровья кожи, предотвращает разрушение нуклеиновых кислот, развитие заболеваний кровеносной системы и онкологии;
  • Натрий – нормализует водно-солевой обмен, принимает участие в мышечном сокращении, препятствует получению теплового и солнечного удара. Особенно важен он для спортсменов и людей, испытывающих значительные физические нагрузки, так как выводится из организма вместе с потом. Дефицит натрия приводит к газообразованию, частым головокружениям и проблемам с памятью;
  • Медь – оказывает антиоксидантное воздействие, уничтожает свободные радикалы, защищая клетки от преждевременного старения. Она участвует в образовании гемоглобина, эластина, коллагена, а также эндорфинов – гормонов, отвечающих за хорошее настроение;
  • Молибден – химический элемент, необходимый для выведения мочевой кислоты, синтеза кислот и нормального тканевого дыхания. Он улучшает качественный состав крови, повышает уровень гемоглобина, регулирует процессы клеточного метаболизма. Недостаток молибдена сопровождается дряблостью мышц, выпадением волос и частыми дерматитами;
  • Цинк – участвует в ферментативных реакциях, ускоряет заживление ран, обеспечивает усвоение витамина А, предупреждает развитие сахарного диабета. Его недостаток в организме легко определить по тусклому цвету волос, ломкости ногтей и появлению на них белых пятен. Дефицит цинка также приводит к нарушению вкусовых восприятий и потере аппетита;
  • Кальций – известен как основной компонент костной ткани, необходим для нормальной работы опорно-двигательного аппарата, здоровья зубов, ногтей и волос. Максимальный результат демонстрирует в комплексе с другими элементами.

В меньших количествах в состав льняного семени входят фосфор, хром, марганец, магний; также присутствуют витамины А, Е и группа В. Его смело можно рекомендовать в качестве биологической добавки к повседневному рациону. Для этого щепотку семени льна добавляют в овощные салаты, рагу в конце приготовления. Желательно избегать при этом длительной температурной обработки.

Такая пищевая добавка обладает множеством полезных свойств:

  • успокаивает воспалительные процессы;
  • устраняет переизбыток эстрогена;
  • смягчает негативные проявления климакса;
  • снижает риск появления злокачественных новообразований;
  • нормализует артериальное давление;
  • способствует выведению избыточного холестерина;
  • оказывает противогельминтное воздействие;
  • ускоряет регенерацию повреждённых слизистых оболочек;
  • повышает эластичность кровеносных сосудов;
  • укрепляет опорно-двигательный аппарат.

Льняную муку используют для приготовления домашней выпечки. Её смешивают с пшеничной в пропорциях 1:3. На основе такой смеси можно готовить блины, оладьи, печь булочки и хлеб. Лен также препятствует очерствению хлебобулочных изделий – например, в Канаде по этой причине его добавляют в хлеб повсюду.

Полезные свойства кефира

Натуральный кефир – не менее популярное средство с целебными свойствами. Его несомненная польза для организма была исследована ещё И.Мечниковым.

Кефир включают в рацион лечебного и диетического питания – наличие лактокультур- пребиотиков благотворно сказывается на работе пищеварительного тракта, нормализует микрофлору кишечника и способствует полноценному усвоению полезных веществ из потребляемых продуктов. Полезен он и в качестве источника кальция, укрепляющего скелет, структуру волос, ногтей, зубов.

Кефир оказывает лёгкое слабительное действие. Таким свойством обладает только «свежий» напиток со сроком не более трёх дней. «Старый» кефир, напротив, производит закрепляющий эффект.

Мочегонное действие кисломолочного продукта оказывает неоценимую помощь при болезненной отёчности. Кефир способствует укреплению иммунитета, нормализует состояние нервной системы и обеспечивает организм полноценным белком. Его рекомендуют при заболеваниях печени и поджелудочной железы.

Следует понимать, что целебные свойства относятся только к натуральному свежему кефиру, без красителей, наполнителей и искусственных добавок. Особенно полезен он на ночь: аминокислота триптофан, содержащаяся в молочных белках, необходима человеку для глубокого здорового сна.

Противопоказания к применению

Лён с кефиром для очищения организма не рекомендуется принимать в следующих случаях:

  • наличие камней в почках и жёлчном пузыре – средство может привести к закупорке протоков;
  • аллергические реакции на какой-либо из компонентов смеси;
  • индивидуальная непереносимость лактозы или льняного семени;
  • острые и хронические воспалительные процессы в кишечнике;
  • гепатиты – при избыточной нагрузке на печень возможны побочные эффекты;
  • холециститы и колиты;
  • панкреатит (допустимо использование отваров и киселя из семени льна);
  • гиперкальциемия;
  • фиброма матки;
  • период беременности и кормления грудью.

Очищение организма с помощью натуральных продуктов в большинстве случаев проходит мягко и не вызывает особого дискомфорта. Тем не менее следует придерживаться инструкции и не превышать указанных дозировок льняной муки. В противном случае возможно вздутие живота, а также расстройство стула. Внимательно следите за реакцией организма на протяжении всего курса.

Источник: https://otravamnet.ru/ochishenie-organizma/lnyanaya-muka-s-kefirom.html

Полезная льняная мука с кефиром для очищения кишечника

Очищение кишечника льняной мукой

Проводить регулярное очищение кишечника просто необходимо, чтобы убирать с его стенок все накопившиеся шлаки, токсины, продукты распада пищи. Кишечник, который может правильно и полноценно функционировать избавит человека от многих проблем со здоровьем.

В том случае, если очистка не происходит, скопление шлаков не только ухудшают общее самочувствие, но еще и провоцируют развитие разного рода заболеваний.

Льняная мука для очищения кишечника используется очень широко, ведь лен содержит просто массу полезных веществ, которые оздоровят кишечник и помогут улучшить общее состояние организма.

Как принимать льняную муку для очищения? Давайте разбираться

Мягкая очистка кишечника с помощью льняной муки

Нужно знать, что льняной мукой нельзя назвать семена, которые были измельчены в блендере или на мясорубке.

Чтобы получилась мука из льняного семени, сначала их измельчают на производственных машинах, а затем обязательно обезжиривают, только после этого продукт становиться пригодным к употреблению.

У льняной муки достаточно широкий спектр применения, конечно же, ее используют в кулинарии, но и для очищения кишечника продукт подходит просто идеально.

Польза льняной муки для кишечника скрывается в ее уникальном составе:

  1. мука на 30% состоит из полезной клетчатки;
  2. лен на 50% состоит из необходимого растительного белка, он легко усваивается организмом и быстро дает чувство насыщения;
  3. организм из льняной муки получает необходимые полиненасыщенные кислоты Омега 3, 6. Эти вещества – натуральные антиоксиданты, которые способствуют нормализации жирового обмена, при этом эффективно снижаю холестерин;
  4. лен содержит также фолиевую кислоту;
  5. организм получает из льняной муки магний, калий, цинк.

Человек может получить максимальную пользу от употребления льняной муки, но если мука используется в сочетании с кефиром, то полезные свойства в значительной степени приумножаться.

Эти два продукта не только хорошо сочетаются, но и являются эффективным средством, обеспечивающим полноценное очищение кишечника.

Организм сможет избавиться от накопления шлаков, токсинов и вредных веществ, оседающих на стенках кишечника. Льняная мука с кефиром – это идеальное сочетание.

Очищение кишечника льняной мукой с кефиром: польза кефира

Кефир – это действительно универсальный напиток, который практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Кисломолочный продукт эффективно стимулирует секрецию желудка, положительно влияет на все органы системы пищеварения, убирает возможные инфекции, чистит кишечник.

Кефир насыщен витамином А, польза которого для кожи и зрения просто неоценима. Кроме того, очищение с его помощью не только избавит от всего вредного и ненужного, но и поможет насытить организм необходимыми витаминами. Принимать такой продукт следует регулярно.

Льняная мука с кефиром гармонично дополнит коктейль, усилит его полезные свойства.

Мука льна с кефиром для очищения кишечника

Очищение кишечника коктейлем из кефира и льняной муки позволяет избавить не только от шлаков, токсинов, продуктов распада, но и от возможных паразитов, которые облюбовали кишечник для жизни и размножения.

Специалисты рекомендуют принимать такой коктейль из льняной муки и кефира в качестве полноценного приема пищи, употребляя его вместо завтрака или даже ужина. Начнется чиститься кишечник, а общая калорийность рациона значительно уменьшиться, благодаря чему можно будет увидеть даже изменение на весах, это актуально для тех, кто решил похудеть с помощью таких продуктов.

Польза льняной муки заключается еще и в том, что мука очень мощный сорбент, действие которого можно смело сравнивать с активированным углем. Употребление льняной муки и кефира не позволит токсинам всасываться очень быстро, они будут абсорбироваться и быстро выводиться, очищая кишечник. Стоит заметить, что мука, используемая для чистки, не нарушает микрофлору кишечника, а это очень важно.

Лучше всего полезное сочетание льняной муки и кефира употреблять как полезный завтрак. Своеобразный курс чистки составляет 3 недели. Нужно взять свежий кефир 200 мл и добавить к нему 1 ст. л. льняной муки.

Через 7 дней рецепт полезного завтрака немного измениться, вместо 1 ст. л. нужно взять уже 2 ст. л. льняной муки, смешать с таким же количеством кефира.

На третьей недели, мука должна присутствовать в коктейле в количестве 3 ст. л.

Такая очистка позволит не только вывести из организма все шлаки и токсины, но и полностью оздоровить его. Пищеварительная система будет работать как хорошо отлаженный механизм, можно будет забыть о массе возникающих проблем с пищеварением. Кефир лучше всего использовать низкой жирности, а мука должна быть без добавок и высокого качества.

Очищение кишечника льняной мукой: как правильно использовать лен?

Мало кто знает, что для максимальной эффективности, лен нужно правильно использовать.

  1. Сочетание льняной муки и кефира не даст мгновенный результат. Чистка должна проводиться курсом. Мука должна быть свежая, ее также обязательно нужно правильно хранить.
  2. Льняная мука может использоваться в сочетании не только с кефиром, но еще с йогуртом или сметаной.
  3. Льняная мука в сочетании с кефиром на завтрак и ужин сделает процесс очистки практически беспрерывным.
  4. Конечно же, мука и кефир будут очищать кишечник, но нужно также стараться заниматься спортом.
  5. Лен, измельченный в домашних условиях – это не мука, готовый продукт нужно покупать в магазине.
  6. Мука, приготовленная на производстве, может содержать различные добавки и консерванты, нужно внимательно выбирать продукт, чтобы в нем не было ничего лишнего.

Лен – это уникальный продукт, который поможет не только стать стройнее, но еще и оздоровится. Мука должна быть свежей и качественной – это главное условие, с которым очистка будет мягкой и полной. Коктейль из кефира и муки поможет сохранить здоровье и хорошее самочувствие надолго.

по теме

Источник: https://bezshlakov.ru/recepti-ochishenia-organizma/lnyanaya-muka-s-kefirom-dlya-ochishheniya-organizma.html

Как употреблять льняную муку для очищения кишечника

Очищение кишечника льняной мукой

Мука из льняного семени считается просто идеальным средством для глубокого очищения толстого кишечника.

Кроме того, льняная мука – это популярное средство для похудения, которое нередко используют в этих целях многие женщины. Льняные семена богаты на незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, витамины, клетчатку, лигнаны.

Последние, непосредственно, влияют на общее состояние и работу предстательной железы, существенно уменьшают риск развития рака.

А еще семена льна и льняная мука оказывают очень положительное влияние на здоровье простаты, кожи, ногтей, волос, способствуют хорошему процессу пищеварения.

Когда стоит делать чистку?

Многие специалисты называют очищение толстого кишечника льняной мукой  — «генеральной уборкой» организма.

С помощью клизм можно очистить лишь небольшой участок толстой кишки – порядка 40-50 сантиметров, а промыть толстый кишечник с помощью специальной аппаратуры – удовольствие не из дешевых.

К тому же, оно достаточно продолжительное и отрицательно влияет на полезную микрофлору в кишечнике.

Врачи же говорят, чтобы избавиться от многих заболеваний, человеку достаточно, порой, просто прочистить свой толстый кишечник от скопившихся в нем каловых масс, паразитов и слизи.

Статистика утверждает следующее: за 70 лет жизни через толстый кишечник человека проходит 40 тысяч литров жидкостей и 100 тонн пищи! В итоге, в организме оседает свыше 15 килограммов каловых масс и токсических отходов жизнедеятельности.

Все это отравляет кровь, всячески наносит вред работе организма.

 Тревожные симптомы, которые указывают на то, что организм загрязнен и зашлакован:

  • частые и сильные запоры;
  • глазные заболевания;
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • сахарный диабет;
  • заболевания печени;
  • аллергии;
  • излишний или недостаточный вес;
  • заболевания фильтрующих органов почек;
  • болезни слуха;
  • заболевания кожи;
  • заболевания волос;
  • заболевания ногтей;
  • системные заболевания, начиная от артрита и заканчивая онкологией.

Это важно знать! Льняная мука позволяет за три недели ежедневного употребления одной-трех десертных ложек льняного семени полностью вычистить толстый кишечник от многолетней слизи, паразитов, скопления каловых масс. И, что немаловажно, полезная микрофлора кишечника, при этом, полностью сохраняется.

Показания для очищения толстого кишечника льняной мукой следующие:

  • гастриты;
  • язвенная болезнь желудка;
  • воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; — заболевания мочевыводящих путей, — например, цистит, пиелит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена;
  • воспалительные процессы слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта;
  • колиты;
  • воспаление дыхательных путей;
  • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.

Очень хорошо делать такие очищения еще и в профилактических целях.

Польза льняной муки

Врачи-диетологи уверяют, что льняной мукой можно в любом рецепте полноценно заменять масла или яйца. Ее считают также и высокопитательным дополнением к любой диете.

Обратите внимание! В составе льняной муки нет сахара и соли. Поэтому, ее можно смело заливать горячей водой или молоком, по вкусу добавлять мед, сахар и соль.

Основной состав льняной муки следующий:

  • белки — аминокислотный состав обладает наиболее ценными протеинами растительного происхождения и высокой пищевой ценностью;
  • жиры — массовая доля жира – 30 процентов;
  • в льняной муке много полиненасыщенных жирных кислота семейства Омега-6 и Омега-3, но крайне мало насыщенных жирных кислот;
  • клетчатка (пищевые волокна) — оболочки клеток семян льна, в частности, это: полисахариды, крахмал и лигнаны; содержание растворимых и нерастворимых волокон варьирует в пределах один к четырем и два к трем, что соответствует потребностям человека;
  • растительные лигнаны – огромное количество, льняная мука считается настоящим «рекордсменом» по содержанию лигнанов, которые относятся к классу фитоэстрогенов, веществ растительного происхождения, проявляющих эстрогеноподобную активность в организме человека;
  • минеральные вещества в легко усваиваемой форме– калий (его в льняной муке в семь раз больше, чем в тех же бананах), железо, медь, кальций, натрий, фосфор, хром, молибден, марганец, медь, цинк, магний;
  • витамины — А, Е, группы В (в частности, В1, В2, В5, В6, В9).

Льняная мука – это великолепный чистильщик толстой кишки. Кроме того, фитохимические вещества (лигнаны), содержащиеся в льняной муке, обладают противовирусными, противогрибковыми, антибактериальными и противораковыми характеристиками.

Научно доказана польза льняной муки не только для очищения кишечника, но также и для следующих случаев:

  • для устранения запоров;
  • для похудения;
  • для нормализации работы кровеносных сосудов и сердца;
  • для нормализации сердечного ритма;
  • для профилактики онкологических заболеваний;
  • для поддержания «мужского» нормального здоровья;
  • для устранения воспалительных процессов;
  • для стимуляции активной мозговой деятельности.

Также льняная мука помогает:

  • при артритах;
  • при язвах желудка.

В льняном семени очень много химических растительных веществ, которые помогают противостоять многочисленным бактериям и вирусам. В семенах льна раз в 100, по сравнению с любой другой растительной пищей, больше лигнанов.

У льна отличные противовоспалительные характеристики. Например, он незаменим при воспалительных заболеваниях кишечника, кожи, мочевыводящих путей.

Лен хорошо подавляет сердечно-сосудистые заболевания, уменьшает уровень артериального давления и вредного холестерина в крови, способствует расширению кровеносных сосудов, улучшает их эластичность.

Лен, кроме того, помогает устранить аритмию и нарушения сердечного ритма.

Льняные семена богаты растворимой клетчаткой, которая помогает устранить разрастание дрожжей в кишечнике. Также семя льна уменьшают количество эстрогена.

Очищение кишечника льняной мукой – это возможность быстро нормализовать вес и сжечь жировые отложения. Это средство отлично сорбирует и выводит из организма шлаки и токсические продукты.

Лен благоприятно влияет на протекание липидного обмена в организме.

Рецепты для очищения толстого кишечника льняной мукой

Чтобы очистить толстый кишечник льняной мукой, нужно или льняные семена, или готовая льняная мука. Чтобы приготовить самостоятельно льняную муку, в кофемолке нужно перемолоть льняные сухие семена (как вариант – прокрутить их через мясорубку). Предварительно можно слегка прожарить на сковородке льняные семена — тогда будет несколько вкуснее.

Само очищение толстого кишечника происходит следующим образом. Льняная мука (одна столовая ложка) смешивается с однопроцентным кефиром (150 граммов) или обезжиренным йогуртом (150 граммов), или овсяными хлопьями (три столовые ложки); полученная смесь съедается на завтрак.

Рекомендуемый курс очищения толстого кишечника – от 10 до 14 дней. Желательно проводить подобные процедуры не чаще, чем один-два раза в квартал.

В первую неделю хорошо начинать с одной чайной ложки льняной муки, постепенно дозировку можно увеличивать до двух-трех чайных ложек в день.

Во время чистки человек должен обязательно соблюдать минимальный водный режим, выпивая в день до двух литров свежей воды.

Льняная мука и кефир

Следующий вариант очищения толстого кишечника – с помощью кефира и льняной муки. Курс терапии – три недели ежедневного употребления.

За это время человек должен каждый день пить однопроцентный кефир (однодневный), смешанный с льняной мукой. В первую неделю дозировка такая: 100 миллилитров кефира с одной чайной ложкой льняной муки. Во вторую неделю – 100 миллилитров кефира с двумя чайными ложками льняной муки. В третью неделю — 150 миллилитров кефира с тремя чайными ложками льняной муки (максимальное количество).

Смесь из льняной муки и кефира рекомендуется пить на завтрак. Второй прием пищи можно сделать не раньше, чем спустя 45 минут.

Льняная мука в сочетании с нежирным кефиром оказывает очень положительное действие на организм, в частности:

  • уменьшает уровень вредного холестерина в крови;
  • помогает снизить вес;
  • притупляет сильный голод;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • гарантирует легкий, слабительный эффект.

Благодаря льняной клетчатке, у человека на долгое время остается ощущение сытости.

Также кефир можно заменять нежирной сметаной (свежей) или любым другим кисломолочным продуктом.

Во время чистки человек должен обязательно соблюдать минимальный водный режим, выпивая в день до двух литров свежей воды.

Льняной очищающий напиток

Если мучают запоры или нужно очистить толстый кишечник, то на ночь рекомендуется выпить специальный настой из льняного семени. Одна чайная ложка льняной муки растворяется в 250 миллилитрах холодной воды, все кипятится в течение пяти минут, пару минут настаивается. Выпивается перед сном (на ночь).

Еще один вариант приготовления льняного очищающего напитка – это залить с вечера одну столовую ложку молотых льняных семян теплой водой. Утром, слегка подогреть напиток, и выпить.

Во время чистки человек должен обязательно соблюдать минимальный водный режим, выпивая в день до двух литров свежей воды.

Льняной очищающий напиток с медом

По сравнению с предыдущими вариантами, это очищающий рецепт малоизвестен для очищения толстого кишечника.

Готовится медовый напиток изо льна следующим образом: в кастрюлю всыпается одна полная кофейная чашка сухих льняных семян (около 150 миллилитров). Все заливается тремя литрами кипяченой воды.

Кастрюля ставится на медленный огонь, закрывается плотно крышкой и в течение пяти часов кипятится.

Обратите внимание! Полученный льняной очищающий напиток медики рекомендуют пить в теплом виде – не больше одного литра в сутки. Предварительно в питье нужно добавить немного меда.

Стандартная очищающая программа рассчитана на две недели ежедневного питья напитка. Во время чистки человек должен обязательно соблюдать минимальный водный режим, выпивая в день до двух литров свежей воды.

Отзывы врачей

Марианна Аносенко, врач-диетолог высшей категории, 36 лет. Льняная мука богата жирными полиненасыщенными кислотами, следовательно, она хорошо помогает сгорать насыщенным жирам, которых так много в продуктах, имеющих животное происхождение. Следовательно, происходит значительное снижение веса человека.

Я рекомендую своим пациентам, которые хотят похудеть, добавлять льняную муку во многие блюда, например, вместо панировочных сухарей использовать льняную муку при жарке рыбы и котлет. Хорошо добавлять льняную муку в запеканки, каши и блинчики – до 30 процентов от объема.

Источник: https://otravleniya.com/ochishhenie-organizma/kishechnik/lnyanoj-mukoj.html

Мука льна с кефиром для очищения кишечника: как применять

Очищение кишечника льняной мукой

Чистый кишечник — залог здоровья всего организма.

Приверженцы здорового образа жизни знают множество способов очищения кишечного тракта безопасно и эффективно, одним из таких относится очищение кишечника льняной мукой с кефиром.

Очищение кишечника — это не только способ сохранить красивую фигуру, молодость и здоровье, но и возможность обеспечить профилактику каловых камней, подготовиться к инструментальным обследованиям, операциям.

Кому показано очищение кишечника?

Чистые просветы органов ЖКТ и здоровые слизистые необходимы любому человеку для нормальной жизнедеятельности, однако ритм жизни диктует иные правила: перекусы на бегу, отсутствие пищевой дисциплины, алкоголь, канцерогены в пище.

Кроме того, заболевания кишечника и онкология прямой кишки лидирует по уровню смертности.

Основными показаниями к очищению кишечника являются следующие состояния и изменения:

  • избыточная масса тела;
  • чрезмерная потливость;
  • хронические заболевания сердца, сосудов;
  • повышенный холестерин;
  • язвенно-эрозивное поражение слизистых органов ЖКТ;
  • постоянные запоры;
  • частые головные боли;
  • воспалительные заболевания суставов;
  • аллергические реакции.

Если очищение кишечника медикаментозными препаратами носит разовый характер, множество противопоказаний, то щадящее воздействие семян или масла льна обеспечивает мягкое выведение застойных явлений, токсинов, шлаков. Как пить семена льна для очищения кишечника подробнее здесь.

При попадании в полость желудка продукт разбухает, способствует скорому насыщению. Благодаря такому ощущению отсутствует желание кушать.

Доказано, что за 3 месяца регулярного завтрака и ужина кефиром с льняной мукой можно без особых усилий потерять до 15 кг лишнего веса.

Противопоказания

Несмотря на пользу естественного очищения кишечника льняной мукой, перед очистительными манипуляциями рекомендуется обратиться к специалисту. Особенно это важно при осложнённой истории болезни.

Очищение не проводят при следующих состояниях:

  • Травмирование стенок кишечника. Характер травм масштабный: свищи, большие трещины, венозные шишки при запущенном геморрое, кровоточащие язвы, перфоративные изменения стенок полости. Любые манипуляции с очищением противопоказаны из-за риска ухудшения клинической ситуации.
  • Глисты. Любое очищение способствует миграции глистов кверху, формируются новые локации: гортань, лёгочные полости, пищевод. При активизации глистов в верхних отделах пищеварительной систем могут возникать иные заболевания.
  • Обострённый геморрой. После интенсивного очищения геморроидальные шишки могут кровоточить, углубляться внутрь кишечной стенки, способствовать вторичному инфицированию.

Противопоказаниями к очистительным манипуляциям являются опухолевидные новообразования, язвенные колиты, беременность и лактация. Не следует начинать процедуры при сердечно-сосудистых заболеваниях, в постоперационный период.

Консультация врача позволит исключить всевозможные осложнения до и после очистительного процесса.

Очищение кишечника льняной мукой с кефиром

В составе льняной муки множественные полезные микроэлементы, витамины. В продаже существуют обогащённые составы с магнием, селеном, калием. Особую ценность представляют протеины растительного происхождения, жиры и пищевые волокна.

Льняная мука не содержит соли и сахара, поэтому идеально подходит при сахарном диабете, подагрическом артрите. Для улучшения вкусовых качеств продукт идеально сочетается с мёдом, сухофруктами, фруктозой, кефиром.

Последний ингредиент незаменим при правильном питании, избыточном весе, а также для нормализации микрофлоры органов ЖКТ. Смесь кефира с льняной мукой можно пить утром натощак и на ночь.

Длительность очищения — 3 месяца, после чего рекомендуется пить состав около 2-3 раз в неделю для профилактики запоров, отложений каловых масс.

Основным достоинством кефира с льняным продуктом является безопасность, природность и мягкое выведение каловых масс без спазмов, боли и рези в животе.

Как приготовить?

Как правильно приготовить питьё на основе муки и кефира? Готовую муку рекомендуется приобретать в специализированных магазинах, так как самостоятельно освободить масло от семян — трудоёмкий и длительный процесс. Домашняя мука имеет и небольшой срок хранения, поэтому предпочтительней готовая упаковка.

Для приготовления на 300 мл питья требуется всего 1 ст. ложка льняного продукта. Смесь тщательно перемешивается и выпивается. Чтобы избавиться от неприятных комочков можно использовать блендер.

Как правильно принимать?

Во время диетического очищения кишечника исключают из рациона агрессивную пищу, пряности, алкогольные напитки. Лучше избавиться и от вредных привычек, заняться спортом. В меню обязательно включают свежие овощи и фрукты, паровые и отварные блюда.

И для очищения, и для похудения используется одна и та же схема применения.

В 300 мл кефира добавляют 1 ст. ложку сырья, перемешивают и выпивают на завтрак, на ужин. Можно добавить мёд, измельчённый чернослив, курагу, выпить вприкуску с орехами. Вместо кефира можно использовать домашний йогурт, нежирную сметану. Льняную муку с кефиром можно употреблять вместе с ягодными сиропами.

Примерный курс выглядит так:

  • 1 неделя — 1 ст. ложки муки и 250 мл кефира;
  • 2 неделя — 2 ст. ложки муки и 300 мл кефира;
  • 3 неделя — 3 ст. ложки муки и 300 мл кефира.

Во время очищения важно соблюдать обильный питьевой режим до 2-2,5 л воды или других жидкостей:

  • отвар из ягод шиповника,
  • зелёный чай,
  • минеральная вода без газа,
  • компоты из яблок, сухофруктов.

Можно сделать целебный смузи: 2 ст. ложки муки, 0,5 л кефира обезжиренного, клубника свежая, бананы, яблоко, киви. Фрукты могут быть разнообразными. Детям можно добавить 1-2 шарика мороженого и молоко вместо кефира.

Для усиления терапевтического эффекта можно употреблять льняное масло.

Как пить льняное масло для очищения кишечника?

Масло из семян льна – натуральное противовоспалительное средство с одновременным иммуномодулирующим эффектом. При регулярном употреблении масла внутрь происходит не только мягкое очищение кишечника от шлаков и токсинов, но и отличная профилактика против простудных заболеваний.

Метод очищения льняным маслом не имеет противопоказаний, так как продукт естественным путём смягчает слизистые кишечника, способствует быстрому выведению каловых камней, предотвращает их новые наслоения.

В растительном масле содержатся витамины А, В, Е, Д и микроэлементы. Благодаря составу, масло широко используется в нетрадиционной медицине для устранения симптомов многих заболеваний.

Существует несколько способов применения масла:

  1. Утром натощак. Перед употреблением следует выпить 1 ст. кипячёной тёплой воды и 2 ст. ложки масляного продукта. Кипячёная вода размягчает слизистые, а масло защищает от воздействия вредных факторов.
  2. Добавка к холодным блюдам. Продукт хорошо сочетается с салатами из свежих овощей, с творогом. Этот способ применения обеспечит регулярный стул. Нельзя употреблять масло в горячем виде или для жарки.
  3. Настой из масла. Чтобы приготовить такую смесь, следует залить 150 г измельчённых семян 250 г льняного масла. Смесь тщательно перемешивают и отправляют в тёмное место на неделю. Каждый день состав необходимо взбалтывать.

Нельзя употреблять льняное масло в горячем виде или для жарки!

Противопоказания к применению масла из семени льна

Метод очищения маслом семени льна не имеет противопоказаний, кроме конкрементов в почках, сигмовидной кишке. Интенсивное очищение может способствовать хаотичному движению камней, которое повреждает слизистые оболочки кишечных отделов и других органов.

Абсолютным противопоказанием является индивидуальная непереносимость льна, льняных продуктов. В таком случае можно использовать салат для очищения кишечника, не менее эффективно и очищение кишечника солёной водой.

Секреты использования льняной муки для похудения:

Необходимость очищения кишечника обусловлена данными лабораторных и инструментальных обследований, неудовлетворительным общим самочувствием. Адекватную схему очищения составляют согласно истории болезни и возрасту пациента, а также целям очистительных манипуляций.

Надо ли удалять полип в прямой кишке читайте в этой нашей статье.

Записаться на приём к врачу вы можете непосредственно на нашем ресурсе.

Будьте здоровы и счастливы!

Источник: https://polipunet.ru/info/ochishhenie-kishechnika-lnyanoj-mukoj-i-kefirom

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.